알라뷰마미데디

운동은 원래 이렇게 하는거다!

를 알려주는 것 같은 달서구크로스핏 ㅋ

힘든데 재밌고 ㅋㅋ

가기 싫은데 가면 재밌고 ㅋㅋㅋ

쌤들 보러 가는거 반 ㅋㅋ

운동하러가는 거 반인 듯 ㅎㅎ

크로스핏을 보면 그냥 힘들기만 한 운동이라고 생각했는데

막상 해보니깐

이게 재미가 있더라구요!

그룹으로 운동을 하니깐

뭔가 승부욕도 생기고 ㅋㅋ

헬스장 가면 시간만 떼우다가 왔는데 ㅋ

여기는 ㅋ 운동의 질이 확실히 달라요!! ㅎㅎ

오늘은 목요일이라 ㅋ

서킷트레이닝!

힘든데 시간이 젤 잘가고

젤 재밌는 날 ♡

목요일은 안빠지고 꼭 가는 듯 ^^

우리 여쌤이 할 때는

복근운동이 젤 힘들다옹 ㅠㅠ

그래도 효과가 바로바로 나타나니 ㅋㅋ

잘 따라하는 듯!!

그래도 이제 복근 운동 안멈추고 쭈욱 하는 내가

너무나도 뿌듯뿌듯 ㅋㅋㅋ

지금 가을 이벤트중이라 ㅋ

선물 받고 재등록 했어용 ♥

이벤트할 때

체험해보고 등록하세용^^ ㅎㅎ

같이 운동해용 ㅋㅋㅋㅋ

그냥 운동하는 곳인지 알았떤

대곡에이치짐!

지금 여기 다니고 나서

저희 집안이 모두 바뀌었네요 ㅎㅎ

첨에는 관심이 없었는데

어느 날 눈에 띄는 이 풍선을 보고

달서구그룹피티 찾아가게 되었구요 ㅎ

친절한 상담에 감사함을 느끼고

무료체험을 예약하고 가봤습니다 ㅎㅎ

(무료체험은 예약 후 방문 가능)

사람들도 많았고

처음 체험할 때는

1:1 로 봐주시더라구요~!

그룹이라서

그냥 무작정 따라하는게 아니라

섬세하게 봐주시니깐

너무 좋았습니다^^ ㅎ

이틀 정도 다니니

대곡에이치짐 회원들이랑

금세 친하게 되더라구요 ㅎㅎ

다들 운동이 취미고

건강을 생각하는 사람들이 함게 모인 자리라서 그런지

좋은 사람들 밖에 없는 듯^^

삼일만 연속으로 다니면

몸이 가벼워지는 것을 바로 느낄 수 있구요 ㅎ

대곡에이치짐을 우리 가족 전체가 지금 다니고 있어요 ㅎ

너무 좋아합니다 ㅎㅎ ♥

살도 너무 잘 빼주고

쌤들도 좋아서

매일 가고 싶은 곳입니다 ㅎㅎ

무료체험 해보세요 ㅎㅎ

정말 추천합니다 ㅎㅎㅎ

요즘 대곡에이치짐이

살을 잘 빼준다고

소문이 자자하던데+_+

진짜일까 아닐까

궁금해서 찾아가봄!

요즘 워낙 =_=

후기 뻥이 많아서

대곡역 육교 옆 본죽 3층이예용

깔끔하구

신발이 진짜 많더라구요 +_+

제 신발 놔둘데가 없었음....

쌤들이 진짜 친절하게 반겨주시구

저처럼 블로그 보고 온 사람들이

꽤나 많더라구요!

인바디 측정도 해주시고

지피지기면 백전백승이라며

일단 나를 알아야

살을 빼든

근육을 키우던 할꺼니

대곡에이치짐은

일단 나를 체크해주니

너무 좋았음!

음악도 완전 빵빵하고

운동하는데 신이가 난다고 해야하나?

오 뭔가 분위기에 이끌림도 좋았고

젊은사람들도 많아서

확실히 다름 다름+_+

맬맬 프로그램도 바뀐다고 하니

나는 만족 만족+_+

바로 등록하고

오늘 2틀째임

ㅋㅋㅋㅋ

이틀하고 이렇게 블로그 쓰는건

너무 빠른가? ㅎㅎ

근데 달서구헬스 다니면서

재미를 붙이고

이렇게 열심히 한건 처음 ♡

무료체험 받아보세용 ㅋ

잼씀 ㅎㅎㅎㅎ

요즘 울 집 앞에 자주 붙어있는 전단지 ㅋㅋ

처음에는 그냥 갖다 버렸는데 ㅋ

날이 너무 따뜻해지니깐

살을 빼야겠다고 생각하니,

전화를 하게 되더라구요 ㅋㅋ

1회 무료체험이 되니깐!

바로 전화해서

예약부터 하고 체험을 하게 됐어요 ㅎ

처음에는 운동이 힘들꺼라고 생각했는데

운동을 하고 나면

온 몸이 개운해지는 느낌? ㅎ

워낙 게으른데

이렇게 운동을 같이 하니

성취감도 있고 ㅋ

굉장히 뿌듯하더라구요 ㅋㅋ

하나하나 배워가는 재미가 있고

또 진도 나가는 운동이 아니라

그날 정해진 운동을

같이 따라하면 되니

이거 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋ

글고 식단까지 꼼꼼하게 봐주시는!

예전에 1:1pt를 받아본 자로서

달서구그룹pt이거 너무 괜찮더라구요!

그룹pt로 운동하니

가격도 저렴할뿐더러

다이어트도 되니깐

1석2조 ㅋ

살 빼기에는 대곡에이치짐이 딱이예요!!

진짜 ㅋㅋ

살 완전 잘 빼주심 ㅋㅋ

금욜마다 게임한다는

ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ

진짜 겜하는게

운동하는 거 보다 더 힘들었음

ㅋㅋㅋ

근데 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋㅋ

점점 생각하는것도

식습관도 좋게 바뀌고 있어서^^

매일 매일 가벼운 생활을 하고 있습니당

ㅋㅋㅋㅋㅋ

달서구그룹pt 가격으로

살도 빼고

운동도 하고

1:1 관리도 받고 !!

진짜 빨리 체험 해보세요 ㅋ

그룹pt라 예약 하셔야

체험 가능하실꺼예요 ㅋㅋ

달성군그룹피티 대곡에이치짐 추천

요즘 헬스장 말고

재밌는 운동 찾으시는 분들이 많죵 ㅋ

저도 지겨운 헬스보다는

좀 더 활동적으로 할 수 있는게 없을까 찾아보다가

그룹피티를 알게 됐어요 ㅎ

여기는 운동에서부터 식단까지

모두 꼼꼼하게 봐준다고 하더라구요-

그리구 헬스장에서는

닭가슴살이 거의 주식이던데...

ㅋㅋㅋㅋ

저는 그렇게 닭만 먹고 살을 뺄 자신은 없더라구요 ㅠ

대곡에이치짐은

극단적인 식단이 아니라

유지 가능한 식단으로

살 빼는 것 또한

즐겁게 할 수 있게

프로그램이 많아서 ㅎ

뭔가 놀이같은 느낌?

게임하는데 살 빠지는 느낌이 많이들더라구요 ㅎ

제가 낯도 많이가리고,

사실 여기저기 나서는 편이 아닌데,

대곡에이치짐 다니면서

성격이 밝아졌다는 소리도 많이 들었구요 ㅎ

살이 빠지기 시작하니깐

자신감도 붙기 시작했고^^

제가 이렇게 운동이랑 식단을

체계적으로 관리 받은건 처음이예요^^

예전에 개인 PT도 받아봤지만,

비용이 너무 비쌌고

하면서도

'이걸 집에서 내가 혼자할 수 있을까?'

트레이너가 되지 않는 한

유지하기 힘들다는 생각이 들었는데

대곡은

과하지도

소소하지도 않아

진짜 너무 좋은 것 같아요^^

홈트도 가능한 여러 운동방법을 알려주시고

식단도 과하지도 않고

쌤이 알려주시는대로만 하니깐

몸이 건강해지는 기분!

이게 정말 좋고,

또 진짜 건강해졌어요 ㅎ

장트러블도 심했고

항상 비위가 약하고

폭식이 심했는데

점점 좋아지고 있는게

한약 먹을 때보다

효과가 빠른 것 같아요 ㅎㅎ

무조건 살만 빼주기 보다

'건강'에 초점을 맞춰서

남녀노소 누구나 함께 할 수 있는게 진짜 좋아요^^

제가 너무 좋아하니깐

저희엄마도 지금 같이 다니고 있구요^^ ㅎㅎ

단순히 살 빼는게 아니라

생각의 전환과

건강을 일깨워주는 곳이라

저는 정말 추천드려요^^ ㅎㅎ

올해는

모두가 건강한 해가 되길 바랍니다^^

새해다이어트? 나는 대곡에이치짐에서 ㅋ

친구랑 열심히 시내서 먹방찍고

쟈철 내려서 집으로 가고 있는뎅

이거 보고 ㅋㅋㅋ

바로 올라감 ㅋㅋㅋ

안그래도 친구랑 ㅋ

우정여행 가고 싶다고 ㅋ

우리 먹는거 돈 아끼고

여행 돈 모으자

통장을 만들자 이러고 있었거든요~!! ㅋㅋ

대박대박 ㅋ

아침 출발

저녁 도착 비행기 ㅋ

세상에나 ㅋㅋ

역시 사람에게는

다 타이밍이 있는 것 같아요 ㅋㅋ

운동도 헬스가 아니라

대곡에이치짐은 그룹으로 피티 하더라구요!

처음엔

내가 과연 할 수 있을까?

생각했는데 ㅋ

사람마다 1:1 로 맞춰서

운동 짜주셔서 ㅋ

충분히 가능하더라구요 ㅋ

친구랑 해서 그런가

저는 더 재밌었어용 ㅋㅋ

힘들때도 있기는 한데

운동효과가 좋으니깐!

몸의 라인도 잡히고 ㅋ

확실히 군살이 빨리 없어지는 것 같아요!

요즘 ㅋ 복근운동을 많이 해주시는 울 쌤 ㅋㅋ

11자 복근 만들고 싶다고 했더니 ㅎ

열심히 운동 알려주심^^ ♡

사랑해요  쌤 ㅋㅋ

여기서 만들어주는 샐러드와 카나페

진짜 맛있어용 ㅋㅋㅋ

이게 진짜 최고입니당 ㅋ

글고 요즘 내가 식사대용으로 먹고 있는 세이크!

이게 진짜 존맛입니다 ㅋ

맛도 6가지나 있고 ㅋㅋ

나는 민트맛이 최고인 듯!

새해다이어트 ㅋ

대곡에이치짐 덕분에

전혀 문제 없을 듯 합니당 ㅎㅎ

완전 든든합니당 ㅋㅋ

달성군헬스 대곡h짐 재밌어용^^

헬스라 하면

기구 있고

런닝머신은 당연 기본이라 생각했는데

나의 고정관념을 깬 곳 ㅎ

달성군헬스 대곡h짐ㅋ

여기 완전 매력있음 ㅋ

상담할 때 부터

내가 원하는대로-

살이면 살,

근력이면 근력 ㅋ

맞게 상담해서

관리를 해주는 곳이니

확실히 효과가 좋은 듯 ㅋ

예전 헬스장 다닐 때는

그냥 남들 다 하니깐

나도 하는?

그런거였는데 ㅋ

여긴 딱 맞게끔 설정해주니 ㅋ

확실히 효과가 좋은 듯 싶다 ㅎ

기존 헬스의 틀을 깬 대곡h짐은

그룹피티랑 크로스핏을 위주로 운동하고

식단까지 봐주기때문에

그냥 몸을 맡기면 ㅋ

코치님이 알아서 만들어주심^^

나처럼 의지박약이고 ㅋ

설렁설렁하는 사람은

대곡에이치짐이 딱인 듯 ㅋ

역시 운동은 재밌게 해야

자주가고 할 맛이 나는 듯!

왜 사람들이 운동중독이 되는지

나는 이제야 조금 알 것 같은^^

이히히

운동 하면서 하루도 안빠진 건 처음인 것 같네용 ㅎ

체험도 되니깐

예약 하고 체험 해보세용 ㅎㅎ

달서구헬스 H짐에서 그룹피티 받아용 ♡

하루라도 ㅋㅋ

날씬하게 살고 싶어서 ㅋㅋ

운동을 좀 병행할까 싶어서

찾다가 그룹피티 하는 곳이 있더라구용 ㅋㅋ

피티 한번 받아보고 싶었는데

금액이 워낙 비싸다 보니깐 ㅋㅋ

매번 미루고 미뤘었는데 ㅋㅋㅋ

이건 저렴하겠다 싶어 가보니

가격도 착하고

운동도 엄청 재밌어보이더라구요 ㅋㅋ

운동 프로그램은

매일 바뀌기 때문에

부위별 운동도 가능하고

무엇보다 지겹지가 않는게

가장 키포인트인것 같더라구요! ㅎㅎ

보통 헬스장 가면 ㅋㅋㅋ

매번 러닝만 뛰다오는데 ㅋㅋㅋ

뛰기도 하고

앉았다 일어났다하기도 하고

아령도 들고 ㅋㅋ

점프도 하고 ㅋㅋ

와 ㅋㅋ 운동 힘든데

재밌더라구요 ㅋㅋ

쌤이 ㅋㅋㅋ 까나페 하나 만들어줘서

감동 받고 ㅋㅋㅋ

후기 쓰는 중 ㅋㅋㅋㅋ

운동하면서 이렇게 재밌게?

즐겁게 다닌 적은 처음 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 먹으면서 살 빼는건

역시나 무리 ㅋㅋㅋㅋ

돼지가 되기 싫으면 ㅋ

식단도 같이 조절 해야한다고 하더라구요 ㅋㅋ

자세한 이야기는 카스에 있으니깐

한번 들어가보시면 좋을 듯~

무료체험은

예약 후에 받아보세용~~ ㅋㅋ