알라뷰마미데디

단백질쉐이크부작용 그것이 알고싶다!

안녕하세요^^

허벌라이프 세희코치예요^^

2018 새해다짐

다이어트 결심하셨어요?

올해는 꼭 해내리라는 그 다짐

제가 도와드릴께요^^!

저도 해마다 다요트 다짐을 했지만

의지부족

친구들과의 잦은 술자리로 항상 실패를 봤었어요

빠른 효과를 보고 싶어

다요트 약을 먹었고

이 부작용으로 살이 18kg가 더 찌는

끔찍한 일이 생겨버린거죠 ㅠ

<< 감량의 결과는 개인차가 있을수 있습니다>>

운동으로 빼려고 했지만

쉽게 되지 않았고

스트레스가 더 쌓이던 중에

단백질쉐이크 추천을 받았어요

부작용 때문에 무언가 먹고 살 빼는거에 대한 거부감이 있어서

처음에는 별 관심없었어요 ㅎ

하지만 관리를 해주고

나한테 맞는 플랜을 추천해준다기에 시작을 했구요

놀랍게도 6주만에 15kg 감량을 하고

지금 4년째 유지하고 있습니다^^

먹는양을 줄이진 않았구요

먹는 걸 바꿨어요-

최대한 한식위주로

그리고 즐겨 마시던 술을 마시지 않았어요 ㅎ

<< 감량의 결과는 개인차가 있을수 있습니다>>

제가 술을 좋아해서 끊기 싫어 살을 빼기 싫었었는데

티와 함께 살을 뺐더니

식욕 조절

입맛 조절에 도움이 많이 돼서

살 빼는 동안 스트레스는 크게 받지 않았어요^^

단백질쉐이크 먹는법은 개인에 따라 차이가 있기 때문에

반드시 코치와 함께 상의하셔서

나한테 맞는 양으로 드셔야

요요없이 제대로 된 감량을 할 수 있어요^^

herbal은 맞춤식으로 진행되기 때문에

내 몸을 먼저 알고

코치님이 알려주시는대로 하면

효과를 빠르게 볼 수 있어용^^ ♡

체지방세포수를 직접적으로 없애주는

'프롤레사 듀오'

CLA최초 파우더 형태라

흡수가 좋기 때문에

빠른 감량에 효과가 좋아요^^

<< 감량의 결과는 개인차가 있을수 있습니다>>

같은몸무게 다른 몸!

체지방을 빼셔야

사이즈가 줄어요!!

<< 감량의 결과는 개인차가 있을수 있습니다>>

단순히 양을 줄여서 뺀게 아니라

나에게 맞는 영양을 제공받고

단백질양 맞춰서 먹었더니^^

예쁘게 살 빼고

꾸준히 유지하고 있어요 ♥

이제 유전자검사서비스를 통해서

나한테 맞춤 영양을 과학적으로 제공 받아

완벽한 1:1 관리를 받을 수 있습니다^^

단백질부작용 걱정마시고^^

유전자 검사 받으시고

1:1 관리 받으세요^^ ♥

<<이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에따라 차이가 나타날수있습니다>>

요즘에는 헬스며 PT며 가격이 많이 다운됐더라구용-

예전에 1회 10만원일 때

개인PT 받았었는데 ㅎㅎㅎ

지금 생각해보면,

잘 배웠다 생각도 하면서

운동이 많이 대중화가 된 느낀도 들어용 ㅎ

대곡역 육교 옆 본죽 3층에

그룹으로 운동도 하면서

살도 잘 빼주는

에이치짐이

요즘 대세라는 말에

저도 한번 상담 받고 체험을 받아봤어요 ㅎ

대곡에이치짐이 인기가 좋은건

가성비가 정말 좋습니다!

물론 PT가격만으로 따졌을 때도

진짜 저렴할 뿐더러

식단을 봐주고,

여기서 하는 활동이 많아서

가는 재미가 있더라구요 ㅎㅎ

운동 프로그램도 다양하게 있고 ㅎ

여기 쌤들도 친절하고 웃겨서

젊은 친구들에서 부터

아줌마 세대까지

모두 다 같이 어우리지는 공간이니깐

제 3의 장소의 느낌이 강했어요 ㅎㅎ

운동만 하고 돌아오는게 아니라

힐링의 느낌이 강하고,

여기서는 여러가지 영양이라던지

건강을 배울 수 있는 장소라고 생각하시면

더 쉽게 이해하실 거예요 ㅎ

운동 후 단백질도

매일 다른맛으로 볼 수 있어서

굉장히 좋구요 ㅎ

맛도 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ

무료체험이 있으니

저는 체험부터 권장합니당 ㅎㅎ

밑에 번호로 예약 하시면 돼용~ ㅎ

대곡역크로스핏 졸잼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동이 이렇게 재밌는 줄이야 ㅋ

분위기가 워낙 편하고

친근하다보니 ㅋ

운동 다니면서

친구들 다 사귐 ㅋㅋㅋ

맨날 ㅋ

일 끝나고 바로 운동을 하고 집에 가니 ㅋ

나랑 똑같은 시간대에 오는 회원들이랑

다 친구가 되었다 ㅋ

한번씩 커플 운동도 하고 ㅋ

게임도 하니깐 ㅋ

안친해질래야 안친해줄 수가 없었다 ㅋ

매일 다른 운동을 하니

부위별 운동은 확실하게 되고!

평상시 내가 해보고 싶었던 운동들을

제대로 확실히 할 수 있는 곳이라

나는 너무 만족 ㅋ

운동은 힘들고

맘 먹어야 할 수 있는 거라고 생각했는데 ㅋㅋ

대곡역크로스핏은 ㅋ

재밌게 운동을 짜놔서 ㅋㅋ

매일 가는게 부담스럽지도 않다 ㅋ

굵고 짧게 40분 운동하는데

처음에는 이게 운동이 돼? 했지만 ㅋ

진짜 깔끔하고

완벽한 시간이 아닐 수 없다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

시간도 어찌나 잘 가는지 ㅋㅋ

이제는 하루라도 안가면

몸이 무겁다 ㅋ

림보했을 때 ㅋㅋ

사람들 완전 다 잘해서 깜놀 ㅋㅋ

원반던지기는

승부욕 너무 자극되서

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

혼자 ㅋㅋㅋㅋㅋ

초집중했음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

대곡역크로스핏 ㅋㅋ

진짜 운동 재밌음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트! 이제 시작이다!

살 뺄려고

내 모습 찍어놓음!!!!

아악 ㅠ

진짜 흉하다 흉해 ㅠ

너무 속상하다 ㅠㅠ

언제쯤이면

이 군살들을 다 정리할까?

제발 올해가 가기전에는

꼭! 군살 제거 해서!!!

몸짱 되어야징!

제발 의지가 꺾이지 않게끔!!

도와주세요!!!!!!

달서구헬스 H짐에서 그룹피티 받아용 ♡

하루라도 ㅋㅋ

날씬하게 살고 싶어서 ㅋㅋ

운동을 좀 병행할까 싶어서

찾다가 그룹피티 하는 곳이 있더라구용 ㅋㅋ

피티 한번 받아보고 싶었는데

금액이 워낙 비싸다 보니깐 ㅋㅋ

매번 미루고 미뤘었는데 ㅋㅋㅋ

이건 저렴하겠다 싶어 가보니

가격도 착하고

운동도 엄청 재밌어보이더라구요 ㅋㅋ

운동 프로그램은

매일 바뀌기 때문에

부위별 운동도 가능하고

무엇보다 지겹지가 않는게

가장 키포인트인것 같더라구요! ㅎㅎ

보통 헬스장 가면 ㅋㅋㅋ

매번 러닝만 뛰다오는데 ㅋㅋㅋ

뛰기도 하고

앉았다 일어났다하기도 하고

아령도 들고 ㅋㅋ

점프도 하고 ㅋㅋ

와 ㅋㅋ 운동 힘든데

재밌더라구요 ㅋㅋ

쌤이 ㅋㅋㅋ 까나페 하나 만들어줘서

감동 받고 ㅋㅋㅋ

후기 쓰는 중 ㅋㅋㅋㅋ

운동하면서 이렇게 재밌게?

즐겁게 다닌 적은 처음 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 먹으면서 살 빼는건

역시나 무리 ㅋㅋㅋㅋ

돼지가 되기 싫으면 ㅋ

식단도 같이 조절 해야한다고 하더라구요 ㅋㅋ

자세한 이야기는 카스에 있으니깐

한번 들어가보시면 좋을 듯~

무료체험은

예약 후에 받아보세용~~ ㅋㅋ

my life style? OMG

학교 앞 문구점을 가서

나와 비슷한 생각을 가진

돼지 노트를 샀당

ㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 먹고 보자 ㅋㅋ

막먹고 놀아보자 ㅋㅋ

하루 먹는 것 쯤이야

뭐 어때 ㅋㅋㅋ

근데 그러면서도

저 돼지가 참 보기 싫다는 생각을 했는뎅

그 뒤로 넘겨보면...

.......

사악돼지가 있엉 ㅠㅠㅠㅠ

옴마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 생각없이 먹고 놀면 안돼..

젠장

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질쉐이크효과 살 빼고 11자복근 완성^^

원래 많이 먹는 습관이 있었는데

어느 순간 식탐까지 생겨서

음식만 보면 주최하지 못할 정도가 되더라구요 ㅠ

그러다보니

살은 점점 쪄셔는

나중에는 감당이 도저히 안되더라구요 ㅠ

살이 찌기 시작하니깐

나가기도 싫고

오히려 성격도 더 날카로워지더라구요 ..

친구들이 많이 변했다는 소리에

또 스트레스 받으니

점점 나락으로 빠지는 기분이랄까?

살 찌면 거울도 보기 싫거든요 ㅠ

꽃다운 20대 나이에

정말 이건 아니다 싶어서!!!

맘을 먹었어요!

그리고 열심히 인터넷을 뒤적이다가

단백질쉐이크효과를 보고

뭔가!!!

'나도 하고 싶다' 생각이 들더라구요!

그래서 저도 맘 먹고!!

한달동안 코치언니가 알려준대로했더니

이렇게 바뀌었어요!!

진짜 놀랍지 않아요? ㅎㅎ

저는 너무나 놀랍고

진짜 진짜 행복해요^^!!

어렵다는 말도 많고

부작용 말도 많던데 ㅎ

정품을 사면 그럴일은 없구요^^

그냥 모든걸 코치언니한테 맡기고 ㅎ

알려주는대로만 따라하면 되더라구요!!

옛날에 혼자 다요트 할 때에는

식단 짜는것도 힘들었고

굶는것도 힘들고

특히나 운동은 더더욱 하기 싫었는데!

이번에 11자복근만들때에는

살짝의 운동과 식단만 단백질로 바꿨을 뿐인데

이렇게 놀라운 효과를 봤어요 ♡

먹기만 하면

살이 빠진다는게

처음에는 믿기지 않더라구요!

이게 말이 돼??

근데 말이 되더라구요 ㅎㅎ

특히나 듀오 같이 먹었더니

진짜 라인이 정말 예술 ♡!

허브차는 살 빠지는 차로 유명하잖아요!

처음에는 물 마시는게 쉽지 않겠다 생각했는데

레몬향이 나기 때문에

커피보다 마시기 더 좋아용^^ ㅎㅎ

그리고 살 빠진다고 하니깐

더 잘 먹히공 ㅎㅎ 히힛

이건 자면서도 살이 빠지는

여자들이 좋아하는 ㅎㅎㅎㅎ

진짜 꿈의 다요트 방법이 아닐까 하는데용 ㅎ

혈관청소?를 도와서

살이 잘 빠진다고 하더라구요 ㅎ

저는 살 잘 빠진다고 하는건

다 먹었거든요 ㅎㅎㅎ

알로애는 사이즈 확 줄이실 분

완전 강추할께요!

이거 진짜 효과 대박이예요^^

망고맛이 진짜 맛있구요~!

코치언니가 알려주는대로 마시면

사이즈 훅훅 줄더라구요^^

저 한달만에 -8kg빼고

사이즈 왕창 줄었구용^^!

이제는 먹어도 안찌는 여자가 됐어요~!