알라뷰마미데디

대곡헬스 찾으세요? HGYM 추천합니다^^

저는 운동은 헬스밖에 해본적이 없는데

그룹피티 GX운동이 어떤건지

저는 해보고 싶더라구요~

그래서 궁금함에 집에가면서 전화하구

직접 가서 상담해서

체험한 후 등록을 했어요~

의지가 약하고

근력이 없는 체질이라

중간에 쉽게 포기할까봐...

고민도 오래하고

상담을 받고 시작한지라

저는 개인 관리 프로그램으로 시작했어요~

살도 많이 쪘고

체력적으로 많이 떨어진 상태라..

운동이랑 식단 같이 병행하면서

건강부터 찾자 싶어서 ^^

운동은 같이하지만

한명한명 봐주시고

운동량도 맞춰서 알려주시기 떄문에

걱정 없이

제가 잘 따라갈 수 있더라구요^^

나한테 맞는 할당량?을 주시고

이를 수행?하면서 하니 ㅎㅎ

성취감도 들고^^

따라하는 재미도 있더라구요^^

지금은 제법 잘 하고 있구요^^

근력은 5kg 찌고 체지방은 8kg 빠졌어요~~^^

진짜 헬스 할 떄랑

변화가 다르네요^^

바로바로 효과가 있으니

다닐 맛납니다^^

상담 받고 시작해보세요^^

달서구그룹피티효과 궁금하면 클릭^^(대곡H짐)

눈바디

해보고 싶었던 그 것!

나의 2017 버킷리스트 중 하나였던!!!!

아직 만히 부족하지만!!!!!

이렇게 비교샷을 찍을 수 있어서

너무나 행복한 ♥♥

혼자했으면 할 수 없었을텐데!!!

대곡H짐 다닌 덕분에

이렇게 몸이 바껴서 넘나 행복한^^

이 문구를 보고

난 달서구그룹피티효과 넘나 보고싶었다!!

대곡역 육교 옆 본죽3층에 있는 대곡H짐!!

목요일에 하는 서킷트레이닝!

내가 제일 좋아하는 날이당 ♡

시간도 빠르고

운동효과 甲

스피드하게 흘러가는 시간과

내가 이를 했다는 성취감이 넘나 좋은 운동 ㅋ

유산소랑 근력운동을 함께 할 수 있어서

진짜 너무 좋다!!

헬스 다닐 때는

도대체 뭔 운동을 해야하는지-_-

도무지 알 수 없었고

페북에서 찾아보고 흉내나 낼 줄 알았찌 ㅋㅋㅋㅋ

대곡H짐 다니니깐

내가 해보고 싶었던 운동을 다 할 수 있어서 너무 좋고!

무엇보다

쌤들이 알려주는 방법대로 하면

몸의 변화가 바로바로 나타나서 넘나 좋당^^ ♡

연말연시 ㅋ

사람들 다 살 찔 때

나는 날씬해져서 넘나 좋음 ♡

살 잘 빼주는 곳으로 유명한 대구에이치짐!

월촌역에 있었는데!!

대곡역에도 있었다니!!

ㅎㅎㅎㅎㅎ

여기여기 살 잘 빼준다기에

꼭 가보고 싶은 곳인데

울 집 앞에 생겨서 너무 좋음^^

아직 빼야할게 많지만!!!!!!

지금도 너무 행복하다는 ㅠㅠㅠ

권투에

격투기에

태권도에

운동을 좋아해서

많이 해봤지만

살이 더 단단해지는 느낌이었는데

대구에이치짐을 다녔더니

라인이 너무 예쁘게 빠짐^^

후후 나 지금 예뻐지고 있는거야? ㅎㅎㅎ

매일 달라용 운동은 ㅋ

여자 쌤이랑 남자 쌤 있는데

두분 스타일이 다르기 때문에 ㅋ

운동을 매일가도 지겹지 않고

다양한 체험을 하는 느낌? ㅎㅎ

세상에 뭐 이런 운동이 있나 할 정도로

다양한게 많음 ㅋㅋㅋㅋ

아 근데 ㅋㅋ

너무 효과 좋아요 ㅋㅋ

제 배에 11자가 생기다니 ♥

넘나 행복합니다 ㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋ

이젠 음식보다 제 몸이 더 좋은 저!!!

저 여기서 몸 제대로 만들겁니당!!

무료체험 되니깐

예약하고 가보세용!! ㅎㅎ

안녕하세요^^

저 달서구그룹피티 받고 -18kg 뺐어요^^!!

상체비만이었고

등살이 심했거든요!!

물론 아직도 빼고 있는 중이지만^^

살 뺄 때도

살 빼는 지금도 다이어트가 너무 재밌어요^^

ㅎㅎ 우리 코치님 사진이예요 ㅎ

코치님도 살을 어마하게 빼고 ㅋ

용이 되셨거든요!!! ㅎㅎ

제가 그 뒤를 한번 이어가볼려구요!!! ㅎㅎ

제 친구들도 제가 살 뺀거 보고 놀래서

다들 다니고 있어요 ㅎㅎ

제가 코치님 다 소개시켜드렸거든요 ㅎㅎ!!

진짜 친절하시고

늘 감동 주시고 ㅎㅎ

저는 코치님이 너무 좋아요 ㅎ

운동 분위기도 너무 좋고!

갈 때마다 즐겁고

뭔가 살아있는 분위기라고 할까?

여기가면 뭔가 에너지가 느껴져요!!

그리고 이제 운동을 안하면

몸이 찌뿌둥하다고 해야할까나? ㅎㅎㅎ

대곡에이치짐 가는게

제 삶의 일부가 되었어요!!

금욜에는 게임도 하고 ㅋ

여기 진짜 분위기 짱인것 같아요!! ♡

여기 운동 무료체험도 되고 ㅋ

재밌고

살도 잘 빠지니 ㅋ

자꾸만 가고 싶어져요 ㅋㅋ

궁금한거는 코치님 연락처 남길께요 ㅎㅎ

연락한번 해보세요^^

안녕하세요!!

저 대곡역 H짐에서 8키로뺐어요!!

11자복근이 나오면서 ㅋ

너무 예쁘게 빠지는 듯 ♡

세상 행복합니다 ㅋㅋ

여기 대곡역에서 화원가는 방향에 보시면

육교 있어요!!!

첫번째 육교 옆 본죽3층이예요!!

여기 나무 때문에 ㅋㅋ

간판이 잘 안보인다는게 함정이니 ㅋ

본죽건물3층으로 기억하고 가시는게 좋아요 ㅎㅎ

앞에 요로케 풍선이 있으니 ㅋ

잘 찾을 꺼예용 ㅋㅋㅋ

한 3일은 운동 가까 마까

진짜 고민ㅇ ㅣ되는데 ㅋㅋㅋ

3일 딱 가고나면 진짜 몸이 가벼워지고!

이제는 안가면 몸이 찌뿌둥!!!

하다보니

운동도 너무 재밌고 ㅋㅋㅋ

되게 많이 늘어요 ㅋ

운동이!!!

글고 여기는 운동만 하는게 아니라 ㅋ

게임도하고

파티도 하고 ㅋ

여기 쌤이 이것저것 하는거 좋아해서

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여기 체험 돼요 ㅋㅋ

무료체험은 예약하고 사용가능하니깐

연락해서 예약 해보세용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

잼쓰요 ㅋㅋㅋ

요즘 나의 활력소인 대곡에이치짐!

나에게 운동하는곳 헬스장 요가 등등은

항상 가기싫은데 억지로 가는 곳이었는데

대구헬스그룹피티를 배우고 나서

생각이 완전 바뀜ㅋ

여기 너무 재밌어 ㅋㅋㅋ

그리고 갈 때마다

내가 운동을 따라갈 수 있는 체력이 되니깐

세상 행복 ♡

월-금까지 운동하고

매일 플랜이 바뀌니깐

너무 ㅈㅐ밌음!

그리고 운동을 할 때마다

승부욕도 좀 생기공

성취감이 장난아님!

'와 ㅋ 내가 이걸 해냈다니'

이런?? ㅎㅎㅎㅎ

점점 배가 딴딴해지고

선이 생기는게 보이니깐

 더 열심히 다니고

빠지면 안될 것 같아서 ㅋ

맬맬 가고 있음 >.<

대곡에이치짐 다니니

효과가 진짜 빠른거 같아서

뭔가 신기함 ㅎ

글고 쌤들이랑 같이 락볼링장도 가고 ㅋ

내기 게임해서 맥주도 한잔 하고 >.<

노는것도 너무 건전한데

너무 재밌어서 좋음 ㅎㅎ

야외 운동회 갔을 때 ㅋ

쌤들이 도시락 싸와서 감동 감동 ♥

잼쎠 잼쎠 ㅋ

일반 헬스장이랑 달리

재밌게 운동도 학

몸도 건강해지고

밝아지는 기분을 받은건

대곡에이치짐이 처음!

나 여기 평생 다닐고얌 ♡

대곡헬스 중에 대곡에이치짐이

제일 재밌는 듯 ㅋㅋ

나 운동을 퇴근하자마자가서

쌤들이랑 같이 집에간 건 처음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 그게 거의 매일임 ㅎㅎ

여기 회원들이랑도

거의 다 친하고

단톡방도 있어서

같이 놀고 만나서 운동하고 ㅎㅎ

진짜 이게 진정한 운동이 아닌가 싶음!

대곡에이치짐에서 운동할 떄는

제대로 운동하고!

주말에는 같이 등산도 가고

놀러도 가고 ㅎ

다이어트 하는 사람들끼리

단톡방도 하는데

많이 뺀 사람들은 달마다 파티함 ㅎㅎ

그래서 더 열심히 하는 것 같기도!

조명도 굿 ㅋ

음악도 굿 ㅋ

운동도 굿 ㅋ

회원들도 굿 ㅋ

대곡헬스 대곡에이치짐 완전 굿 ㅋ

운동이 끝나면

완전 꿀맛지존 쉐이크

이히히

대곡에이치짐에서

같이 놀고

같이 웃는 사이

8키로 빠졌어염 ♡

대곡에이치짐 진짜 짱 좋아요 ㅋㅋㅋ

헬스나 요가 등

운동을 하면서

살 뺀 경험이 단 한번도 없는데 ㅋㅋ

대곡그룹피티 하면서

살 제대로 빼고 있음 ㅋㅋ

여기 식단도 잘 봐주시고 ㅋ

뭔가 소속감도 들고

단체로 하니깐

살도 잘 빠지고 운동도 진짜 재밌음 ㅎㅎㅎ 乃

항상 운동하기 전에

미리 가서 쌤들이랑 이야기도 하고

다이어트팁도 많이 들으면서

친해졋더니

에이치짐 운동하는게 더 재밌음 ㅎㅎ

쌤들이랑 같이 운동하면서

웃겨서 운동 못 한적도 많음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

확실히 이게 재미를 붙이니깐

다이어트든

운동이든 그냥 재밌음 ㅎㅎ

내가 지금 힘든지도 모르겠고 ㅎ

막 운동 한타임 더 하고 싶고 ㅋ

집에가서도 운동하고 ㅋㅋㅋㅋ

식단 조절 알아서 하고

ㅋㅋㅋㅋ

태어나서

음식의 욕심을 부리지 않는 내모습이 처음임

ㅋㅋㅋㅋ

그저 신기할 뿐 ㅋㅋ

이제는 운동을 하지 않으면

오히려 찌뿌둥 하고 ㅋ

운동하면 할수록 몸이 가벼워지고

넘 재밌고 ㅎ

몸이 바뀌는게 바로바로 보이니깐

진짜 할맛 남 ㅎㅎㅎ

오늘 비가오지만

대곡그룹피티가면

또 상큼한 쌤들 덕에

기분 좋아짐 ♡

빨리 퇴근하고

운동하러 가고싶음 ㅋㅋㅋㅋ

요즘 대곡에이치짐이

살을 잘 빼준다고

소문이 자자하던데+_+

진짜일까 아닐까

궁금해서 찾아가봄!

요즘 워낙 =_=

후기 뻥이 많아서

대곡역 육교 옆 본죽 3층이예용

깔끔하구

신발이 진짜 많더라구요 +_+

제 신발 놔둘데가 없었음....

쌤들이 진짜 친절하게 반겨주시구

저처럼 블로그 보고 온 사람들이

꽤나 많더라구요!

인바디 측정도 해주시고

지피지기면 백전백승이라며

일단 나를 알아야

살을 빼든

근육을 키우던 할꺼니

대곡에이치짐은

일단 나를 체크해주니

너무 좋았음!

음악도 완전 빵빵하고

운동하는데 신이가 난다고 해야하나?

오 뭔가 분위기에 이끌림도 좋았고

젊은사람들도 많아서

확실히 다름 다름+_+

맬맬 프로그램도 바뀐다고 하니

나는 만족 만족+_+

바로 등록하고

오늘 2틀째임

ㅋㅋㅋㅋ

이틀하고 이렇게 블로그 쓰는건

너무 빠른가? ㅎㅎ

근데 달서구헬스 다니면서

재미를 붙이고

이렇게 열심히 한건 처음 ♡

무료체험 받아보세용 ㅋ

잼씀 ㅎㅎㅎㅎ

친구랑 운동하면 살이찐다며

항상 혼자 헬스장이나 요가를 등록해서

다니곤 했었는데,

혼자다니니깐

재미도 없을 뿐 더러

가기 싫으면 그냥 안가게 되더라구요-_ㅜ

그러다가 그룹으로 할 수 있는

대곡에이치짐 후기를 읽게 됐다는+_+

대곡역 육교 본죽3층에 위치하고 있구용

엘베에서 내리면

저 노오란 대문이 반기고 있어영 ㅋㅋ

여기가 탈의실 ㅋ

들어갈 때마다

'그렇지...'하며 들어가지만ㅋ

나오고 나면 또 암 생각이 없다는!!

그래도 이 멘트를 매일 봐서인지

저는 요즘은 많이 좋아졌어요!!

폭식도 과식도 안하고! ㅎㅎ

대곡크로스핏 체험도 할 수 있어서

저는 체험 하고 등록했어용 ㅎㅎ

우선 운동은 같이 하지만

운동량은 개개인에 맞게끔 조절도 해주심 ㅎ

센스 만땅이심 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한번씩 게임도 하는데

저는 이게 너무 재밌어용!! ㅎㅎㅎ

아악 ㅎ

운동이 더된다는 ㅋ

이렇게 즐겁게 재밌게 운동을 알려주시니

대곡크로스핏을 다니고

빠진 적이 한번도 없어용!! ㅎㅎ

살도 진짜 잘 빠지공 ㅎㅎ

조명 빵빵하게 틀고 ㅋ

음악 빵빵하게 틀고

운동하면

스트레스 휘리릭 ㅋ

운동이 끝나면

건강을 위해서

맛있는 쉐이크를^^

진짜 넘 맛있어용 ♡

쉐이크 덕분에

제가 살이 지금 쏙쏙 빠지고 있다는 +_+

ㅋㅋㅋㅋㅋ

한달뒤가 너무 기대됩니당 ㅋㅋ!!

나를 위해 화이팅!

그리고 다이어터 여러분 ㅋ

대곡크로스핏에서 살 빼세용 ㅋㅋ

의지 활활 타오릅니당 ㅋㅋ