알라뷰마미데디

대천동그룹피티 관리받으면서 운동하고 살빼네요^^

늘 연예인이 부러웠는데^^

옆에서 관리해주는 사람이 있다는게 ㅎ

저도 지금은 대곡에이치짐에서 관리를 받는게 행복해요^^

칼로리만 조절해서 알려주시는게 아니라

저한테 필요한 걸 알려주셔서 넘 좋더라구요^^

저는 지금 쌤이 알려주시는대로 했더니

3일만에 2kg 빠지면서 놀라운 경험을 하고 있어요^^!

제가 여기 다니면서

여러사람들을 관찰?해보니 ㅎㅎ

쌤 말 안듣는 사람들은...

효과를 거의 못 보시더라구요 ㅎㅎ

살이 안빠지는데도

자기 주장만 고집하는 분들도 있으시구

제가 보는데 다 안타까워서

속상하더라구요 ㅎㅎㅎ

운동이랑 식단을 잘 병행해서

요요없이 살 빼주는걸 알려주시는 쌤

다른데는 그냥 지금 살 빼는것만 알려수셔서

제가 따라가기 싫더라구요

그리고 닭가슴살

샐러드

너무 적은양을 먹게하니 ㅠ

제가 하기도 싫었거든요...ㅎㅎㅎ

운동도 재밌고

서비스도 좋고^^

쌤도 좋고 ♥

대천동그룹피티에서

합리적인 가격으로

관리받고 건강 찾으시길 바랍니다^^

대곡헬스 찾으세요? HGYM 추천합니다^^

저는 운동은 헬스밖에 해본적이 없는데

그룹피티 GX운동이 어떤건지

저는 해보고 싶더라구요~

그래서 궁금함에 집에가면서 전화하구

직접 가서 상담해서

체험한 후 등록을 했어요~

의지가 약하고

근력이 없는 체질이라

중간에 쉽게 포기할까봐...

고민도 오래하고

상담을 받고 시작한지라

저는 개인 관리 프로그램으로 시작했어요~

살도 많이 쪘고

체력적으로 많이 떨어진 상태라..

운동이랑 식단 같이 병행하면서

건강부터 찾자 싶어서 ^^

운동은 같이하지만

한명한명 봐주시고

운동량도 맞춰서 알려주시기 떄문에

걱정 없이

제가 잘 따라갈 수 있더라구요^^

나한테 맞는 할당량?을 주시고

이를 수행?하면서 하니 ㅎㅎ

성취감도 들고^^

따라하는 재미도 있더라구요^^

지금은 제법 잘 하고 있구요^^

근력은 5kg 찌고 체지방은 8kg 빠졌어요~~^^

진짜 헬스 할 떄랑

변화가 다르네요^^

바로바로 효과가 있으니

다닐 맛납니다^^

상담 받고 시작해보세요^^

대곡그룹피티 운동에 매력 느끼는중^^

나 울 동네에 이런거 있는지 몰랐음...

진짜 우연히 알게 됐는데

생긴지 얼마 안됐다고 생각했는데

벌써 2년이 다되어간다는 대박

소름

상담하러 들어갔는데

체험이 된다기에 바로 체험하고

등록!

체험해보고

완전 빠져서!!!

매일 오고싶어서 ㅋㅋㅋ

글고 여기 쌤이랑 나랑 성격이 비슷해서인지

완전 잘 맞아

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

가면 기분 좋아지는 곳 ♥

서킷트레이닝 매력에 완전 흠뻑 빠짐!!!

진짜 ㅋㅋㅋㅋ

너무 재밌음 ㅋㅋㅋ

운동 이렇게 하니깐

완전 매력 터짐^^

ㅋㅋㅋㅋㅋ

살은 진짜 확실히 빠질 것 같고!

겨울에 집에만 있어서

곰이 되어가는 것 같았는데 ㅋ

대곡그룹피티 여기 완전 짱임!!!

대구달서구크로스핏 대곡H짐 살 빠진 후기

안녕하세요

무섭게 칼바람이 부는 12월이 되었습니다.

살이 찌고 나서는 겨울에 크게 춥다는 생각을 하지 않았는데

살이 빠진 지금은

겨울이 이렇게 추운지 몰랐습니다 ㅎ

아직 빼야할 살이 많지만

제가 대곡H짐을 다니고

살이 많이 빠져서

다이어트가 힘드신 분들께

추천해드리고 싶은 맘에

이렇게 용기를 냈습니다

위치는 대곡역 육교 옆에 있습니다

삼겹사랑 맞은편 건물 3층입니다!

한달동안 변화입니다

뱃살이 심했는데

진짜 많이 줄었죠?

운동도 너무 재밌고

쌤들이랑 친하게 지내다보니

더 많은 팁들을 배운거 같습니다

식단도 꼼꼼히 봐주시고

살 빼는데

진짜 신경 많이 써주셔서

열심히 하는데 도움이 진짜 많이 됐습니다

헬스장을 끊어도

1달 이상 다녀본적도 없고

1달을 꾸준히 간적도 없었는데

대구달서구크로스핏을 하면서

하루도 빠짐없이 매일 갔었구요

저의 노력과

대곡H짐 쌤들의 노력으로

살이 많이 빠졌습니다!

살 하나는 기가막히게 빼주는 곳!

달서구pt 배워보고 싶어서 간 대곡h짐

요즘 들어 이 문구가

왜 이렇게 와닿는지!

나의 본능을 건드린다고 해애할까?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스가 지겨울 때 쯤에

달서구pt 그룹으로 할 수 있다는

대곡h짐을 다니게 되었다 ㅎ

매일 플랜이 바뀌는데

처음에느 GX라 생각하고 갔는데

느낌이 묘하게 다르다!

뭐라 설명하긴 힘든데 ㅋ

페북에 몸 좋은 언니들이 하던 그 운동 ㅋ

내가 이렇게 액티비티하게 할 줄 몰랐다 ㅋ

너무 재밌다!!!!

상체할 때가 가장 힘들었다는!!

나는 내가 그래도 팔힘은 자신있었는데

근력운동을 하는거랑은 달랐음!

자신있었는데...!!!

빨리 힘키우고!

근육도 키워서

내년 여름에 나시 당당하게 입고 싶음!!!!! ㅎㅎ

에헤헤 많이 다듬어진 나의 몸!

눈바디가 너무 재밌다^^

달서구pt 진짜 다니길 잘한듯 ㅋ

이제 내 생활의 일부가 되어버린 h짐 ㅋ

쌤 쫌따 뵈요 ♥

운동은 원래 이렇게 하는거다!

를 알려주는 것 같은 달서구크로스핏 ㅋ

힘든데 재밌고 ㅋㅋ

가기 싫은데 가면 재밌고 ㅋㅋㅋ

쌤들 보러 가는거 반 ㅋㅋ

운동하러가는 거 반인 듯 ㅎㅎ

크로스핏을 보면 그냥 힘들기만 한 운동이라고 생각했는데

막상 해보니깐

이게 재미가 있더라구요!

그룹으로 운동을 하니깐

뭔가 승부욕도 생기고 ㅋㅋ

헬스장 가면 시간만 떼우다가 왔는데 ㅋ

여기는 ㅋ 운동의 질이 확실히 달라요!! ㅎㅎ

오늘은 목요일이라 ㅋ

서킷트레이닝!

힘든데 시간이 젤 잘가고

젤 재밌는 날 ♡

목요일은 안빠지고 꼭 가는 듯 ^^

우리 여쌤이 할 때는

복근운동이 젤 힘들다옹 ㅠㅠ

그래도 효과가 바로바로 나타나니 ㅋㅋ

잘 따라하는 듯!!

그래도 이제 복근 운동 안멈추고 쭈욱 하는 내가

너무나도 뿌듯뿌듯 ㅋㅋㅋ

지금 가을 이벤트중이라 ㅋ

선물 받고 재등록 했어용 ♥

이벤트할 때

체험해보고 등록하세용^^ ㅎㅎ

같이 운동해용 ㅋㅋㅋㅋ

살 잘 빼주는 곳으로 유명한 대구에이치짐!

월촌역에 있었는데!!

대곡역에도 있었다니!!

ㅎㅎㅎㅎㅎ

여기여기 살 잘 빼준다기에

꼭 가보고 싶은 곳인데

울 집 앞에 생겨서 너무 좋음^^

아직 빼야할게 많지만!!!!!!

지금도 너무 행복하다는 ㅠㅠㅠ

권투에

격투기에

태권도에

운동을 좋아해서

많이 해봤지만

살이 더 단단해지는 느낌이었는데

대구에이치짐을 다녔더니

라인이 너무 예쁘게 빠짐^^

후후 나 지금 예뻐지고 있는거야? ㅎㅎㅎ

매일 달라용 운동은 ㅋ

여자 쌤이랑 남자 쌤 있는데

두분 스타일이 다르기 때문에 ㅋ

운동을 매일가도 지겹지 않고

다양한 체험을 하는 느낌? ㅎㅎ

세상에 뭐 이런 운동이 있나 할 정도로

다양한게 많음 ㅋㅋㅋㅋ

아 근데 ㅋㅋ

너무 효과 좋아요 ㅋㅋ

제 배에 11자가 생기다니 ♥

넘나 행복합니다 ㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋ

이젠 음식보다 제 몸이 더 좋은 저!!!

저 여기서 몸 제대로 만들겁니당!!

무료체험 되니깐

예약하고 가보세용!! ㅎㅎ

안녕하세요^^

저 달서구그룹피티 받고 -18kg 뺐어요^^!!

상체비만이었고

등살이 심했거든요!!

물론 아직도 빼고 있는 중이지만^^

살 뺄 때도

살 빼는 지금도 다이어트가 너무 재밌어요^^

ㅎㅎ 우리 코치님 사진이예요 ㅎ

코치님도 살을 어마하게 빼고 ㅋ

용이 되셨거든요!!! ㅎㅎ

제가 그 뒤를 한번 이어가볼려구요!!! ㅎㅎ

제 친구들도 제가 살 뺀거 보고 놀래서

다들 다니고 있어요 ㅎㅎ

제가 코치님 다 소개시켜드렸거든요 ㅎㅎ!!

진짜 친절하시고

늘 감동 주시고 ㅎㅎ

저는 코치님이 너무 좋아요 ㅎ

운동 분위기도 너무 좋고!

갈 때마다 즐겁고

뭔가 살아있는 분위기라고 할까?

여기가면 뭔가 에너지가 느껴져요!!

그리고 이제 운동을 안하면

몸이 찌뿌둥하다고 해야할까나? ㅎㅎㅎ

대곡에이치짐 가는게

제 삶의 일부가 되었어요!!

금욜에는 게임도 하고 ㅋ

여기 진짜 분위기 짱인것 같아요!! ♡

여기 운동 무료체험도 되고 ㅋ

재밌고

살도 잘 빠지니 ㅋ

자꾸만 가고 싶어져요 ㅋㅋ

궁금한거는 코치님 연락처 남길께요 ㅎㅎ

연락한번 해보세요^^

요즘 나의 활력소인 대곡에이치짐!

나에게 운동하는곳 헬스장 요가 등등은

항상 가기싫은데 억지로 가는 곳이었는데

대구헬스그룹피티를 배우고 나서

생각이 완전 바뀜ㅋ

여기 너무 재밌어 ㅋㅋㅋ

그리고 갈 때마다

내가 운동을 따라갈 수 있는 체력이 되니깐

세상 행복 ♡

월-금까지 운동하고

매일 플랜이 바뀌니깐

너무 ㅈㅐ밌음!

그리고 운동을 할 때마다

승부욕도 좀 생기공

성취감이 장난아님!

'와 ㅋ 내가 이걸 해냈다니'

이런?? ㅎㅎㅎㅎ

점점 배가 딴딴해지고

선이 생기는게 보이니깐

 더 열심히 다니고

빠지면 안될 것 같아서 ㅋ

맬맬 가고 있음 >.<

대곡에이치짐 다니니

효과가 진짜 빠른거 같아서

뭔가 신기함 ㅎ

글고 쌤들이랑 같이 락볼링장도 가고 ㅋ

내기 게임해서 맥주도 한잔 하고 >.<

노는것도 너무 건전한데

너무 재밌어서 좋음 ㅎㅎ

야외 운동회 갔을 때 ㅋ

쌤들이 도시락 싸와서 감동 감동 ♥

잼쎠 잼쎠 ㅋ

일반 헬스장이랑 달리

재밌게 운동도 학

몸도 건강해지고

밝아지는 기분을 받은건

대곡에이치짐이 처음!

나 여기 평생 다닐고얌 ♡

대곡헬스 중에 대곡에이치짐이

제일 재밌는 듯 ㅋㅋ

나 운동을 퇴근하자마자가서

쌤들이랑 같이 집에간 건 처음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 그게 거의 매일임 ㅎㅎ

여기 회원들이랑도

거의 다 친하고

단톡방도 있어서

같이 놀고 만나서 운동하고 ㅎㅎ

진짜 이게 진정한 운동이 아닌가 싶음!

대곡에이치짐에서 운동할 떄는

제대로 운동하고!

주말에는 같이 등산도 가고

놀러도 가고 ㅎ

다이어트 하는 사람들끼리

단톡방도 하는데

많이 뺀 사람들은 달마다 파티함 ㅎㅎ

그래서 더 열심히 하는 것 같기도!

조명도 굿 ㅋ

음악도 굿 ㅋ

운동도 굿 ㅋ

회원들도 굿 ㅋ

대곡헬스 대곡에이치짐 완전 굿 ㅋ

운동이 끝나면

완전 꿀맛지존 쉐이크

이히히

대곡에이치짐에서

같이 놀고

같이 웃는 사이

8키로 빠졌어염 ♡

대곡에이치짐 진짜 짱 좋아요 ㅋㅋㅋ