알라뷰마미데디

대천동그룹피티 관리받으면서 운동하고 살빼네요^^

늘 연예인이 부러웠는데^^

옆에서 관리해주는 사람이 있다는게 ㅎ

저도 지금은 대곡에이치짐에서 관리를 받는게 행복해요^^

칼로리만 조절해서 알려주시는게 아니라

저한테 필요한 걸 알려주셔서 넘 좋더라구요^^

저는 지금 쌤이 알려주시는대로 했더니

3일만에 2kg 빠지면서 놀라운 경험을 하고 있어요^^!

제가 여기 다니면서

여러사람들을 관찰?해보니 ㅎㅎ

쌤 말 안듣는 사람들은...

효과를 거의 못 보시더라구요 ㅎㅎ

살이 안빠지는데도

자기 주장만 고집하는 분들도 있으시구

제가 보는데 다 안타까워서

속상하더라구요 ㅎㅎㅎ

운동이랑 식단을 잘 병행해서

요요없이 살 빼주는걸 알려주시는 쌤

다른데는 그냥 지금 살 빼는것만 알려수셔서

제가 따라가기 싫더라구요

그리고 닭가슴살

샐러드

너무 적은양을 먹게하니 ㅠ

제가 하기도 싫었거든요...ㅎㅎㅎ

운동도 재밌고

서비스도 좋고^^

쌤도 좋고 ♥

대천동그룹피티에서

합리적인 가격으로

관리받고 건강 찾으시길 바랍니다^^

달서구pt 배워보고 싶어서 간 대곡h짐

요즘 들어 이 문구가

왜 이렇게 와닿는지!

나의 본능을 건드린다고 해애할까?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스가 지겨울 때 쯤에

달서구pt 그룹으로 할 수 있다는

대곡h짐을 다니게 되었다 ㅎ

매일 플랜이 바뀌는데

처음에느 GX라 생각하고 갔는데

느낌이 묘하게 다르다!

뭐라 설명하긴 힘든데 ㅋ

페북에 몸 좋은 언니들이 하던 그 운동 ㅋ

내가 이렇게 액티비티하게 할 줄 몰랐다 ㅋ

너무 재밌다!!!!

상체할 때가 가장 힘들었다는!!

나는 내가 그래도 팔힘은 자신있었는데

근력운동을 하는거랑은 달랐음!

자신있었는데...!!!

빨리 힘키우고!

근육도 키워서

내년 여름에 나시 당당하게 입고 싶음!!!!! ㅎㅎ

에헤헤 많이 다듬어진 나의 몸!

눈바디가 너무 재밌다^^

달서구pt 진짜 다니길 잘한듯 ㅋ

이제 내 생활의 일부가 되어버린 h짐 ㅋ

쌤 쫌따 뵈요 ♥

내가 대천동으로 이사온지 얼마 안돼서

아는 사람도 없고

심심해서 운동이나 해볼까 싶어

가보게 된 h짐

처음에는 헬스장인지 알고 갔는데

그룹피티랑 크로스핏 한다고 해서

살짝 당황했음 ㅎㅎㅎㅎㅎ

기구없이 어떻게 운동이 되지? 생각했는데

와 ㅎㅎㅎㅎㅎ

운동이 더 많이 됨 ㅎㅎ

달라요 달라 ㅎㅎㅎ

헬스장에서 기구 끄적이는거랑 달리

근육사용이 바로바로 되면서 ㅎ

땀 흐르는것도 다르고 ㅎ

살 빠지는거

몸이 바뀌는것도 다름!!

운동은 월-금하는데

토일도 하고 싶어서 얼마나 몸이 근질거리는지!

보통 헬스장 가면 러닝이랑 자전거 몇번 뛰고 나오는데

여기는 전신 부위별 운동을 다 해주니깐!

에이치짐을 다녀온 날은

몸이 엄청 개운함 !

내가 제일 좋아하는 목요일 ♥

서킷은 시간이 빨라서 너무 좋다용 ㅎㅎ

지금 가을 이벤트 중이라

나는 미리 재등록 해놨음 ♥

올 연말에는 h짐 덕분에

가족과 함께 좋은 시간이 될 듯 ^^

빼애앰!

오 안그래도 살 뺄 생각이 간절했는데 ㅋ

대곡에이치짐 전단지를 보니 ㅋ

가면 재밌을 것 같아서

바로 연락해봤어용 ㅋㅋㅋ

전단지 요즘 진짜 센스 만땅이신 듯 ㅋ

와 ...

ㅋㅋㅋㅋㅋ

사람 많음에 놀라고

열기에 놀라고 ㅋㅋ

운동 무료체험 1회가 된다고 해서

저도 운동화랑 운동복 챙겨서 갔는데

오오오오

다 같이 해서인지

진짜 재밌고 ㅋ

땀도 많이나고 ㅋㅋ

역시 땀이 많이 나야

운동이 된다고 생각하는 1인이라 ㅋㅋㅋ

서킷트레이닝도 한번씩 하는데

오오 이거 힘든데

굵고 짧아서

오나전 재밌음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대천동운동헬스를 다니면서

이렇게 운동의 재미를 느껴본적은 처음 ㅋ

이제 운동이 먼저 ㅋ

살도 완전 잘 빠지고 ㅋ

지금 다닌지 2주 됐는데 ㅋ

체지방 2.8kg 빠졌어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ

대박대박!!!!!!!!

진짜 체지방이 빠지니깐

사이즈가 달라요 달라 ㅋ

몸의 라인이 다릅니다 ㅋ

요즘 왠만한 운동은 마스터 했어용 ㅋㅋ

제 친구들을 제가 가르치고 있습니다

푸하하하하 ㅋㅋ

넘 잼씀 ♥

게임할 승부욕 넘처 넘어져서

무릎이 쓸렸지만

하나도 안아프고 ㅋㅋㅋㅋ

그저 웃기만 ㅋㅋ

게임하는게 운동보다 효과 더 좋음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

세상에서 대곡에이치짐 쉐이크가

가장 존맛인 듯!!!!!

ㅋㅋㅋ

오늘 비도 오고 꾸무리한데

쉐이크한잔 하러 대천도운동헬스 가야겠어요 ㅋㅋ