알라뷰마미데디

요즘 나의 활력소인 대곡에이치짐!

나에게 운동하는곳 헬스장 요가 등등은

항상 가기싫은데 억지로 가는 곳이었는데

대구헬스그룹피티를 배우고 나서

생각이 완전 바뀜ㅋ

여기 너무 재밌어 ㅋㅋㅋ

그리고 갈 때마다

내가 운동을 따라갈 수 있는 체력이 되니깐

세상 행복 ♡

월-금까지 운동하고

매일 플랜이 바뀌니깐

너무 ㅈㅐ밌음!

그리고 운동을 할 때마다

승부욕도 좀 생기공

성취감이 장난아님!

'와 ㅋ 내가 이걸 해냈다니'

이런?? ㅎㅎㅎㅎ

점점 배가 딴딴해지고

선이 생기는게 보이니깐

 더 열심히 다니고

빠지면 안될 것 같아서 ㅋ

맬맬 가고 있음 >.<

대곡에이치짐 다니니

효과가 진짜 빠른거 같아서

뭔가 신기함 ㅎ

글고 쌤들이랑 같이 락볼링장도 가고 ㅋ

내기 게임해서 맥주도 한잔 하고 >.<

노는것도 너무 건전한데

너무 재밌어서 좋음 ㅎㅎ

야외 운동회 갔을 때 ㅋ

쌤들이 도시락 싸와서 감동 감동 ♥

잼쎠 잼쎠 ㅋ

일반 헬스장이랑 달리

재밌게 운동도 학

몸도 건강해지고

밝아지는 기분을 받은건

대곡에이치짐이 처음!

나 여기 평생 다닐고얌 ♡

대곡헬스 중에 대곡에이치짐이

제일 재밌는 듯 ㅋㅋ

나 운동을 퇴근하자마자가서

쌤들이랑 같이 집에간 건 처음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 그게 거의 매일임 ㅎㅎ

여기 회원들이랑도

거의 다 친하고

단톡방도 있어서

같이 놀고 만나서 운동하고 ㅎㅎ

진짜 이게 진정한 운동이 아닌가 싶음!

대곡에이치짐에서 운동할 떄는

제대로 운동하고!

주말에는 같이 등산도 가고

놀러도 가고 ㅎ

다이어트 하는 사람들끼리

단톡방도 하는데

많이 뺀 사람들은 달마다 파티함 ㅎㅎ

그래서 더 열심히 하는 것 같기도!

조명도 굿 ㅋ

음악도 굿 ㅋ

운동도 굿 ㅋ

회원들도 굿 ㅋ

대곡헬스 대곡에이치짐 완전 굿 ㅋ

운동이 끝나면

완전 꿀맛지존 쉐이크

이히히

대곡에이치짐에서

같이 놀고

같이 웃는 사이

8키로 빠졌어염 ♡

대곡에이치짐 진짜 짱 좋아요 ㅋㅋㅋ

지금 대곡에이치짐 다니면서

벌써 15kg 가까이 빠져

몸이 많이 가벼워지고

사이즈도 많이 줄었어염^^ ㅎㅎ

옷 입을 때마다

새로운 기분이 듭니당 ^^ ㅎ

셀룰라이트도 심했고

푸욱 퍼져있던 뱃살이 거진 정리가 됐고욤 ㅎㅎ

지금은 이제 라인 정리하면서

군살 빼고 있습니다^^!!

진짜 저도 빠질지 몰랐고

할 수 있을지

전혀 생각지도 못했는데

우리 쌤이 알려주는대로 했더니

15kg가 금새 빠졌네욤 >_<

처음에는 내가 할 수 없는 운동이라 생각했는데

하다보니깐 매력있고

넘 재밌더라구요 ㅎㅎ

운동실력이 느는게 보이니깐!

그리고 점점 수월해지공 ㅎㅎ

프로그램도 매일 바뀌니깐

지겹지도 않고

매일 대곡에이치짐가는게

저의 삶의 일부가 되어버렸어욤 ㅎㅎ

대곡진천헬스 거의 다 가봤는데

대곡에이치짐이 제일 나은 것 같네욤 ㅎㅎㅎ

이제는 왠만한 운동은 거의 섭렵을 했고 ㅎ

제가 새로운 회원들 자세도 알려주고 있어용 ㅎㅎ

제가 이렇게 많이 발전을 했습니당 ㅎㅎㅎ

날씨가 좋은 날에는

미니운동회가 열려서

밖에서 사람들이랑

재밌게 놀면서 운동도 하고

선물도 받고 >_<

우리 쌤들 ㅋㅋㅋ

줄넘기 하는거 ㅋㅋㅋ

요즘 전신 사진 찍는 재미 들려서  ㅎㅎㅎ

바지 4인치 가까이 줄었습니다^^

올 여름이 너무나 기대되네욤>_<

지금 대곡에이치짐 다니는건

저의 일상이 되었어요^^

헬스나 요가를 다닐 때에

제대로 다닌 적이 없었는데

에이치짐은

왠만한 일이 아니고선

하루도 빠짐없이 다니고 있습니다^^

살을 뺄려고

어김없이 등록을 하였지만

사실 저도

이번에 제가 뺄 수 있을까

의심을 하였어요 ㅎㅎ

항상 제대로 다닌 적이 없었기에 ㅎㅎ

코치님께서

몇kg 빼고 싶냐고

얼마만에 빼고 싶냐고

꼼꼼하게 물어보시곤,

꼭 저의 살을 빼주시겠다고

약속을 하시더라구요~~^^

사실 ㅎ

제가 열심히 해야 빠지는거니깐

자신은 없었지만,

알려주는대로 따라하기만 했어요 ㅎㅎ

대곡에이치짐에서 주는 쉐이크도

꼬박꼬박 챙겨먹구요^^

코치님이랑 친해지니,

팁도 더 많이 알려주셨구

항상 응원해주셨고

잘 이끌어주셔서

제가 10kg 뺄 수 있었어요^^!

아직 빼야할 살이 많지만^^

저는 수술하지 않고도

셀룰라이트를 모두 없앴고

살 처짐 없이

탄력있게 10kg 뺐어요^^

너무나도 신기하구요^^

요즘 남편이 저보고 살 빠졌다고

바람났냐고 ㅎㅎㅎ

저도 자신감이 생기니

너무 좋아요^^

더 예쁜 엄마

더 예쁜 나를 위해서

남은 10kg를 위해

더 힘낼거예요^^

살 빼실 분들은

대곡에이치짐 정말 강추합니다 ㅎㅎ

여름이 오기전에 가보세용^^ ㅎㅎ

요즘 대곡에이치짐이

살을 잘 빼준다고

소문이 자자하던데+_+

진짜일까 아닐까

궁금해서 찾아가봄!

요즘 워낙 =_=

후기 뻥이 많아서

대곡역 육교 옆 본죽 3층이예용

깔끔하구

신발이 진짜 많더라구요 +_+

제 신발 놔둘데가 없었음....

쌤들이 진짜 친절하게 반겨주시구

저처럼 블로그 보고 온 사람들이

꽤나 많더라구요!

인바디 측정도 해주시고

지피지기면 백전백승이라며

일단 나를 알아야

살을 빼든

근육을 키우던 할꺼니

대곡에이치짐은

일단 나를 체크해주니

너무 좋았음!

음악도 완전 빵빵하고

운동하는데 신이가 난다고 해야하나?

오 뭔가 분위기에 이끌림도 좋았고

젊은사람들도 많아서

확실히 다름 다름+_+

맬맬 프로그램도 바뀐다고 하니

나는 만족 만족+_+

바로 등록하고

오늘 2틀째임

ㅋㅋㅋㅋ

이틀하고 이렇게 블로그 쓰는건

너무 빠른가? ㅎㅎ

근데 달서구헬스 다니면서

재미를 붙이고

이렇게 열심히 한건 처음 ♡

무료체험 받아보세용 ㅋ

잼씀 ㅎㅎㅎㅎ

요즘 울 집 앞에 자주 붙어있는 전단지 ㅋㅋ

처음에는 그냥 갖다 버렸는데 ㅋ

날이 너무 따뜻해지니깐

살을 빼야겠다고 생각하니,

전화를 하게 되더라구요 ㅋㅋ

1회 무료체험이 되니깐!

바로 전화해서

예약부터 하고 체험을 하게 됐어요 ㅎ

처음에는 운동이 힘들꺼라고 생각했는데

운동을 하고 나면

온 몸이 개운해지는 느낌? ㅎ

워낙 게으른데

이렇게 운동을 같이 하니

성취감도 있고 ㅋ

굉장히 뿌듯하더라구요 ㅋㅋ

하나하나 배워가는 재미가 있고

또 진도 나가는 운동이 아니라

그날 정해진 운동을

같이 따라하면 되니

이거 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋ

글고 식단까지 꼼꼼하게 봐주시는!

예전에 1:1pt를 받아본 자로서

달서구그룹pt이거 너무 괜찮더라구요!

그룹pt로 운동하니

가격도 저렴할뿐더러

다이어트도 되니깐

1석2조 ㅋ

살 빼기에는 대곡에이치짐이 딱이예요!!

진짜 ㅋㅋ

살 완전 잘 빼주심 ㅋㅋ

금욜마다 게임한다는

ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ

진짜 겜하는게

운동하는 거 보다 더 힘들었음

ㅋㅋㅋ

근데 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋㅋ

점점 생각하는것도

식습관도 좋게 바뀌고 있어서^^

매일 매일 가벼운 생활을 하고 있습니당

ㅋㅋㅋㅋㅋ

달서구그룹pt 가격으로

살도 빼고

운동도 하고

1:1 관리도 받고 !!

진짜 빨리 체험 해보세요 ㅋ

그룹pt라 예약 하셔야

체험 가능하실꺼예요 ㅋㅋ

헬스장은 끊어놓고

거의 가지 않던 ㅎ

항상 운동은 해야지 마음만 먹고

매일 미루기만 했던게

'다이어트' 와 '운동'이었어요

늘 바쁘다는 핑계로

할 시간이 없다는 변명을 대면서

미루다보니

살도 살이지만

몸이 너무 안좋아져서

이제는 방치하면 안되겠다 싶어서

여기 저기 찾다가

그룹PT 재밌다는 글을 읽고

저도 가보게 됐네요^^

PT라는 운동 자체가

칼로리 소모고 크고

젊은 사람들만 하는것이라 생각했는데

그와 달리

너무 운동이 재밌더라구요^^

헬스장에서는 고작 러닝 뛰고 바이크 타고

아령 들었다 놨다 밖에 할 줄 몰랐었는데요 ㅎ

에이치짐에서는

이것저것

굉장히 동적으로 움직이니

너무너무 재밌어요^^

그리고 쌤이

개개인에 맞게끔 운동을 알려주시기 때문에

나이랑은 전혀 상관이 없더라구요^^

그리고 한번씩 게임을 하는데

이게 너무너무 재밌구

운동이 넘 잘되네요 ㅎㅎ

운동의 재미를 알려주시구

영양에 대해서도

꼼꼼히 알려주시니깐

운동할 맛

살 빼는 재미가 자연스럽게 생기게 됐어요^^ ㅎㅎ

저 지금 대곡화원헬스 그룹PT하면서

3주만에 4kg 뺐어요 ㅎㅎ

우리 같이 살 빼면서 운동해봐요^^!

요즘에는 헬스며 PT며 가격이 많이 다운됐더라구용-

예전에 1회 10만원일 때

개인PT 받았었는데 ㅎㅎㅎ

지금 생각해보면,

잘 배웠다 생각도 하면서

운동이 많이 대중화가 된 느낀도 들어용 ㅎ

대곡역 육교 옆 본죽 3층에

그룹으로 운동도 하면서

살도 잘 빼주는

에이치짐이

요즘 대세라는 말에

저도 한번 상담 받고 체험을 받아봤어요 ㅎ

대곡에이치짐이 인기가 좋은건

가성비가 정말 좋습니다!

물론 PT가격만으로 따졌을 때도

진짜 저렴할 뿐더러

식단을 봐주고,

여기서 하는 활동이 많아서

가는 재미가 있더라구요 ㅎㅎ

운동 프로그램도 다양하게 있고 ㅎ

여기 쌤들도 친절하고 웃겨서

젊은 친구들에서 부터

아줌마 세대까지

모두 다 같이 어우리지는 공간이니깐

제 3의 장소의 느낌이 강했어요 ㅎㅎ

운동만 하고 돌아오는게 아니라

힐링의 느낌이 강하고,

여기서는 여러가지 영양이라던지

건강을 배울 수 있는 장소라고 생각하시면

더 쉽게 이해하실 거예요 ㅎ

운동 후 단백질도

매일 다른맛으로 볼 수 있어서

굉장히 좋구요 ㅎ

맛도 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ

무료체험이 있으니

저는 체험부터 권장합니당 ㅎㅎ

밑에 번호로 예약 하시면 돼용~ ㅎ

달성군그룹피티 대곡에이치짐 추천

요즘 헬스장 말고

재밌는 운동 찾으시는 분들이 많죵 ㅋ

저도 지겨운 헬스보다는

좀 더 활동적으로 할 수 있는게 없을까 찾아보다가

그룹피티를 알게 됐어요 ㅎ

여기는 운동에서부터 식단까지

모두 꼼꼼하게 봐준다고 하더라구요-

그리구 헬스장에서는

닭가슴살이 거의 주식이던데...

ㅋㅋㅋㅋ

저는 그렇게 닭만 먹고 살을 뺄 자신은 없더라구요 ㅠ

대곡에이치짐은

극단적인 식단이 아니라

유지 가능한 식단으로

살 빼는 것 또한

즐겁게 할 수 있게

프로그램이 많아서 ㅎ

뭔가 놀이같은 느낌?

게임하는데 살 빠지는 느낌이 많이들더라구요 ㅎ

제가 낯도 많이가리고,

사실 여기저기 나서는 편이 아닌데,

대곡에이치짐 다니면서

성격이 밝아졌다는 소리도 많이 들었구요 ㅎ

살이 빠지기 시작하니깐

자신감도 붙기 시작했고^^

제가 이렇게 운동이랑 식단을

체계적으로 관리 받은건 처음이예요^^

예전에 개인 PT도 받아봤지만,

비용이 너무 비쌌고

하면서도

'이걸 집에서 내가 혼자할 수 있을까?'

트레이너가 되지 않는 한

유지하기 힘들다는 생각이 들었는데

대곡은

과하지도

소소하지도 않아

진짜 너무 좋은 것 같아요^^

홈트도 가능한 여러 운동방법을 알려주시고

식단도 과하지도 않고

쌤이 알려주시는대로만 하니깐

몸이 건강해지는 기분!

이게 정말 좋고,

또 진짜 건강해졌어요 ㅎ

장트러블도 심했고

항상 비위가 약하고

폭식이 심했는데

점점 좋아지고 있는게

한약 먹을 때보다

효과가 빠른 것 같아요 ㅎㅎ

무조건 살만 빼주기 보다

'건강'에 초점을 맞춰서

남녀노소 누구나 함께 할 수 있는게 진짜 좋아요^^

제가 너무 좋아하니깐

저희엄마도 지금 같이 다니고 있구요^^ ㅎㅎ

단순히 살 빼는게 아니라

생각의 전환과

건강을 일깨워주는 곳이라

저는 정말 추천드려요^^ ㅎㅎ

올해는

모두가 건강한 해가 되길 바랍니다^^

대구크로스핏 대곡에이치짐 졸 잼 ㅋ

지금 친구랑 대구크로스핏 다니고 있는데

진짜 재밌어요 ㅋ

운동이 재밌다니 정말 신기할 따름입니다 ㅋ

쟈철 탈 때에도

계단을 이용해본적이 없는 제가 ㅋㅋㅋ

운동이 재밌다니 ㅋ

친구들이 달서구에서 상줘야 하다며 ㅋㅋ

대구운동협회에서 상장 줘야 한다며 ㅋㅋㅋ

진짜 쌤들이 알려주시는대로 하면

뼈만남기고 살 빠질 듯!

저 2주 다녔는데

3kg 빠졌다니깐요!!! 대박 ㅋㅋ

다요트 약 먹었을 때도

효과 못 보던 저인데 ㅋㅋ

여기 진짜 신통방통한 곳이네요 ㅋㅋㅋ

확실히 뭐든 팀웍이 중요합니다 ㅋㅋㅋ

조별 발표 할 때도

늘 팀을 잘 만나 ㅋ

성적이 좋았던 저죠 ㅋㅋㅋ

크로스핏 운동

그룹으로 같이 하니깐

이거 진짜 재밌더라구요!! ㅋㅋ

완전 ㅋㅋ

음악도 빵빵하게 틀어놓고 ㅋ

쌤 구령소리(완전 쩔어요...ㅋㅋㅋㅋ)와 함께

크로스핏 하니깐 ㅋ

신나요 ㅋㅋ 재밌어요 ㅋㅋ

쌤들이 밝고

친절하시니깐 ㅋ

금방 친해지더라구요 ㅋㅋ

카니깐 더 안 빠지고 가는 듯 ㅋㅋ

쌤들이랑 단톡 만들어서

맨날 톡하면서 놀아요

진짜 재밌음 ㅋㅋ

운동하고 나면 ㅋ

배식 받듯이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

세이크를 쌤이 타주는데

이게 진짜 존맛입니당!!

세이크 덕분에

제가 살을 쉽게 뺄 수 있었죵^^ ㅋ

크로스핏 운동과 함께

식단까지 관리 받고 있어서

연예인처럼 ㅋ

1:1 코치가 생긴 느낌 ♡

올해 뭔가 일 낼 것 같은 ㅋㅋㅋ

운동 재밌게 하실 분들은

대곡에이치짐 추천할게용 ㅎ

여기 재밌어용 ㅋㅋ