알라뷰마미데디

h짐 다니면서 3개월 15kg 빠졌습니다!

살면서 일주일 넘게

살을 빼 본적이 없던 제가

지금 3개월 동안 다이어트를 했구요!!!

저 대곡h짐 다니면서

3개월동안 15kg 뺐습니다!!

혼자했다면

또 중간에 포기했겠죠!

이번에는 쌤들과 함께

알려주시는대로만 했구요!

그 덕분에 제가 지금껏 살을 잘 빼고 있습니다!

운동이란걸 이렇게 재밌게 해본적이 처음입니다!

그리고 ㅎ

사람들이 운동중독? 되는걸

저도 이제 아주 조금은 알 것 같습니다 ㅎㅎ

하루라도 안하면

찌뿌둥한게 ㅎ

확실히 다르더라구요!

우선 저의 살 뺀 과정을 보여드릴게요!

아직 뺄 살이 많이 있습니다만 ㅎㅎ

일단 뱃살이 정말 많이 빠졌습니다!

항상 배 밑에 바지를 입곤 했었는데

지금은 그렇진 않구요 ㅎ

4XL옷을 파는게 가야만

자유로이 옷을 골라서 입을 수 있었는데

지금은 로드샵에서 옷을 살 수 있는게

너무나도 행복합니다!

지금은 사진 보다 더 많이 빠진 상태구요 허

꼭 크로마뇽인이 사람이 되는 과정 같습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

신기하네요... ㅋ

예전에 있던 정장인데

지금은 아예 입지도 못할 정도입니다 ㅎ

사이즈가 정말 많이 줄었습니다!!

예전에 입던 바지랑

지금 입는 바지 사이즈 차이입니다

체지방만 빠지고

근육은 하나도 빠지지 않아서!!

체력 또한 좋아졌구요!

저는 지금도 살을 빼고 있고 ㅎ

쌤이 식스팩을 장착해준다는 말에

그 말만 믿고 따라가고 있습니다!!!

대곡h짐 정말 강추합니다!!!

새해다이어트는 h짐에서

저와 함께 하십쇼 ㅎㅎ

대곡화원헬스 대곡역 육교 옆 본죽3층 다니고 있어염

친구가 한달만에

살이 쏘옥 빠져서

완전 탄력있게 바뀐거예욤!

맨날 약속 있다고 하구

빼더니!!

혼자 운동했더라구염!!

진짜 몸이 너무 예뻐져서

저도 지금 같이 다니고 있어염 ㅎ

여기여기

대곡역 육교 옆 본죽3층이예염!!!

간판은 잘 보이지 않아서 ㅋㅋ

꼭 위치 기억하고 가시는게 좋아염 ㅎㅎ

저도 여기 몇번이나 지나다녔는데

여기에 이런게 있는지 몰랐어염 ...

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

친구랑 같이 해서 그런지

더 재밌는 것 같아염!!

여기 그룹피티랑 크로스핏 하는 곳인데욤

진짜 힘들줄 알았는데

재밌어염 ㅎㅎㅎㅎ

쌤들도 웃기고

운동할 때 뭔가

빠이팅이 넘친다고 해야하나? ㅎ

일단 음악이 빵빵하니 ㅋ

시원한게 스트레스가 해소되는 느낌이랄까?

ㅎㅎㅎ

예전에 대곡화원헬스를 다니던 것과는 다른

활기가 있다고 해야하나? ㅎ

가족적인 분위기가 있고

편해서 진짜 좋아요^^!

운동 끝나고 나면

먹는 세이크세이크 ♡

진짜 맛있구욤

요고 먹어야 살이 쑥쑥 빠져염!!!!!!!

깔끔하구

운동도 재밌구

무엇보다 ㅎㅎ

여기 쌤들이 좋아서

친구가 계쏙 다닐거라고 하던데 ㅎ

저도 이제 알아가는 중^^ ㅋ

지금까지는 재밌어요 ㅎ

쌤들 웃겨서 좋아용 ㅎㅎ

대곡화원헬스

대곡에이치짐

무료체험 1회 돼용 ㅎㅎ

가보세용~~~

새해다이어트? 나는 대곡에이치짐에서 ㅋ

친구랑 열심히 시내서 먹방찍고

쟈철 내려서 집으로 가고 있는뎅

이거 보고 ㅋㅋㅋ

바로 올라감 ㅋㅋㅋ

안그래도 친구랑 ㅋ

우정여행 가고 싶다고 ㅋ

우리 먹는거 돈 아끼고

여행 돈 모으자

통장을 만들자 이러고 있었거든요~!! ㅋㅋ

대박대박 ㅋ

아침 출발

저녁 도착 비행기 ㅋ

세상에나 ㅋㅋ

역시 사람에게는

다 타이밍이 있는 것 같아요 ㅋㅋ

운동도 헬스가 아니라

대곡에이치짐은 그룹으로 피티 하더라구요!

처음엔

내가 과연 할 수 있을까?

생각했는데 ㅋ

사람마다 1:1 로 맞춰서

운동 짜주셔서 ㅋ

충분히 가능하더라구요 ㅋ

친구랑 해서 그런가

저는 더 재밌었어용 ㅋㅋ

힘들때도 있기는 한데

운동효과가 좋으니깐!

몸의 라인도 잡히고 ㅋ

확실히 군살이 빨리 없어지는 것 같아요!

요즘 ㅋ 복근운동을 많이 해주시는 울 쌤 ㅋㅋ

11자 복근 만들고 싶다고 했더니 ㅎ

열심히 운동 알려주심^^ ♡

사랑해요  쌤 ㅋㅋ

여기서 만들어주는 샐러드와 카나페

진짜 맛있어용 ㅋㅋㅋ

이게 진짜 최고입니당 ㅋ

글고 요즘 내가 식사대용으로 먹고 있는 세이크!

이게 진짜 존맛입니다 ㅋ

맛도 6가지나 있고 ㅋㅋ

나는 민트맛이 최고인 듯!

새해다이어트 ㅋ

대곡에이치짐 덕분에

전혀 문제 없을 듯 합니당 ㅎㅎ

완전 든든합니당 ㅋㅋ

대구크로스핏 대곡헬스 에이치짐 살 완전 잘 빼줌 ㅋㅋ

6개월 넘게 에이치짐을 다니면서

가기 싫다거나

지겹다는 적은

한번도 없었던 것 같다 ㅎ

나도 사실 끈기는 진짜 없는데,

여기는 운동한다는 생각보다는

쌤이랑 논다는 생각도 강하고

워낙 이벤트가 많아서

다닐 맛이 난다고 해야하나? ㅎ

나도 대곡헬스 에이치짐을 다니기 전에는

운동가기 싫어하고

집에 들어가면 엉덩이가 무거워

땅에서 일어나는 것 조차

상상하기 어려웠는데 ㅎ

지금 15kg 이상 빠지고 나니깐

몸도 가볍고

주변에서 '살 빠졌다'

'예뻐졌다'소리를 들으니깐,

자꾸만 나다니고 싶고 ㅋㅋ

꾸준히 다니는 듯한^^

전신운동에서부터

부위별 운동까지 ㅋ

골고루 알려주시고,

무엇보다 에이치짐이 좋은건,

운동강도를 높이는 것 보다

항상 나의 컨디션에 맞게끔-

유지가능하게끔 알려주는게

너무 좋다^^

ㅋㅋㅋ

금욜마다 랜덤으로 게임하는데

ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 ㅋㅋ

진짜 재밌음 ㅋㅋ

나는 커플림보가 제일 재밋는 듯 ㅋ

손 놓으면 탈락이기에 ㅋㅋ

남남 커플이 제일 웃기다

ㅋㅋㅋ

어떻게든 넘어가도 상관없음

ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 ㅋ

제주도 이벤트를 하고 있어서

무조건 무조건 다니고 있다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

통이 큰 우리쌤들

역시 너무 좋다 ♥

나 살 빼주고

이제는 복근까지 도전하라며 ㅋ

또 새로운 변화를 만들어주실려는

우리 착한 쌤들^^

나 ㅎ

대곡헬스 에이치짐 다니면서

이렇게 적극적으로 변한 듯^^

진짜 너무너무 좋다^^

달성군헬스 대곡h짐 재밌어용^^

헬스라 하면

기구 있고

런닝머신은 당연 기본이라 생각했는데

나의 고정관념을 깬 곳 ㅎ

달성군헬스 대곡h짐ㅋ

여기 완전 매력있음 ㅋ

상담할 때 부터

내가 원하는대로-

살이면 살,

근력이면 근력 ㅋ

맞게 상담해서

관리를 해주는 곳이니

확실히 효과가 좋은 듯 ㅋ

예전 헬스장 다닐 때는

그냥 남들 다 하니깐

나도 하는?

그런거였는데 ㅋ

여긴 딱 맞게끔 설정해주니 ㅋ

확실히 효과가 좋은 듯 싶다 ㅎ

기존 헬스의 틀을 깬 대곡h짐은

그룹피티랑 크로스핏을 위주로 운동하고

식단까지 봐주기때문에

그냥 몸을 맡기면 ㅋ

코치님이 알아서 만들어주심^^

나처럼 의지박약이고 ㅋ

설렁설렁하는 사람은

대곡에이치짐이 딱인 듯 ㅋ

역시 운동은 재밌게 해야

자주가고 할 맛이 나는 듯!

왜 사람들이 운동중독이 되는지

나는 이제야 조금 알 것 같은^^

이히히

운동 하면서 하루도 안빠진 건 처음인 것 같네용 ㅎ

체험도 되니깐

예약 하고 체험 해보세용 ㅎㅎ

대곡그룹PT가격은? (대곡에이치짐편)

환절기부터

겨울내내 감기 달고 사니깐

엄마가 운동을 해보라기에

헬스장은 안갈거 뻔해서

ㅋㅋㅋㅋ

대충 인터넷으로 뒤적해보니깐

대곡에 그룹피티 생겼음?

여기 뭐 쌤도 친절하다고 하고

식단도 봐준다고 하고

흠

헬스 기구 없이

맨몸운동이라기에

조금 빡시진 않을까?

생각을 하면서

우선 체험을 해보는게 좋겠다 싶어서

서둘러 예약을

체험 해봤음

생각보다 넓었고

글고 친절하기는 친절함

ㅋㅋㅋ

근데 뭔가 친근한 느낌이?

원래 이런데 가면

뻘쭘하고

민망해하는데 ㅋㅋ

그런것 보다는

편하고 ㅋㅋ

쌤이랑 원래 알던 사이 같은? ㅋ

쌤이 나보고

코드가 자기랑 맞는것 같다고 하던데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 그런가?

여튼 ㅋ

체험 하는데

운동량을 나한테 맞게끔

바꿔주시면서

그룹PT이지만

뭔가 1:1 느낌도 있고 ㅋ

여기 가격도 개인 피티랑은

차원이 다르게 착함

ㅋㅋㅋㅋ

여기 완전 나이스함 ㅋㅋㅋ

가성비 대곡에이치짐

지금껏 다닌 헬스장,요가, 권투 중

가장 최고 ㅋ