알라뷰마미데디

요즘 울 집 앞에 자주 붙어있는 전단지 ㅋㅋ

처음에는 그냥 갖다 버렸는데 ㅋ

날이 너무 따뜻해지니깐

살을 빼야겠다고 생각하니,

전화를 하게 되더라구요 ㅋㅋ

1회 무료체험이 되니깐!

바로 전화해서

예약부터 하고 체험을 하게 됐어요 ㅎ

처음에는 운동이 힘들꺼라고 생각했는데

운동을 하고 나면

온 몸이 개운해지는 느낌? ㅎ

워낙 게으른데

이렇게 운동을 같이 하니

성취감도 있고 ㅋ

굉장히 뿌듯하더라구요 ㅋㅋ

하나하나 배워가는 재미가 있고

또 진도 나가는 운동이 아니라

그날 정해진 운동을

같이 따라하면 되니

이거 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋ

글고 식단까지 꼼꼼하게 봐주시는!

예전에 1:1pt를 받아본 자로서

달서구그룹pt이거 너무 괜찮더라구요!

그룹pt로 운동하니

가격도 저렴할뿐더러

다이어트도 되니깐

1석2조 ㅋ

살 빼기에는 대곡에이치짐이 딱이예요!!

진짜 ㅋㅋ

살 완전 잘 빼주심 ㅋㅋ

금욜마다 게임한다는

ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 ㅋㅋㅋㅋ ㅎㅎ

진짜 겜하는게

운동하는 거 보다 더 힘들었음

ㅋㅋㅋ

근데 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋㅋ

점점 생각하는것도

식습관도 좋게 바뀌고 있어서^^

매일 매일 가벼운 생활을 하고 있습니당

ㅋㅋㅋㅋㅋ

달서구그룹pt 가격으로

살도 빼고

운동도 하고

1:1 관리도 받고 !!

진짜 빨리 체험 해보세요 ㅋ

그룹pt라 예약 하셔야

체험 가능하실꺼예요 ㅋㅋ

헬스장은 끊어놓고

거의 가지 않던 ㅎ

항상 운동은 해야지 마음만 먹고

매일 미루기만 했던게

'다이어트' 와 '운동'이었어요

늘 바쁘다는 핑계로

할 시간이 없다는 변명을 대면서

미루다보니

살도 살이지만

몸이 너무 안좋아져서

이제는 방치하면 안되겠다 싶어서

여기 저기 찾다가

그룹PT 재밌다는 글을 읽고

저도 가보게 됐네요^^

PT라는 운동 자체가

칼로리 소모고 크고

젊은 사람들만 하는것이라 생각했는데

그와 달리

너무 운동이 재밌더라구요^^

헬스장에서는 고작 러닝 뛰고 바이크 타고

아령 들었다 놨다 밖에 할 줄 몰랐었는데요 ㅎ

에이치짐에서는

이것저것

굉장히 동적으로 움직이니

너무너무 재밌어요^^

그리고 쌤이

개개인에 맞게끔 운동을 알려주시기 때문에

나이랑은 전혀 상관이 없더라구요^^

그리고 한번씩 게임을 하는데

이게 너무너무 재밌구

운동이 넘 잘되네요 ㅎㅎ

운동의 재미를 알려주시구

영양에 대해서도

꼼꼼히 알려주시니깐

운동할 맛

살 빼는 재미가 자연스럽게 생기게 됐어요^^ ㅎㅎ

저 지금 대곡화원헬스 그룹PT하면서

3주만에 4kg 뺐어요 ㅎㅎ

우리 같이 살 빼면서 운동해봐요^^!

진천대곡그룹PT - 대곡에이치짐

몸이 자꾸만 처지는게

일 퇴근하고 집에가면

자꾸 누워만 있게 되더라구요-

이대로 있다가는

살도 살인데,

집 밖으로 안나갈 것 같아서

운동하기로 결심하구

여기저지 찾아보다가

그룹PT를 알게 됏어요^^

그룹으로 하게 되면

훨씬 재밌겠다 싶어서

저도 찾아가봤더니

여기 무료체험이 된다고해서

바로 예약하고 체험하구

지금 다닌지 2주?정도 됐어요^^

벌써 쌤들이랑 친해졌구

운동도 너무 재밌고 ㅎ

하루라도 안가면

오히려 몸이 찌뿌둥~~~ ㅎㅎ

헬스나 요가 수영등 끊어놓고

제대로 간 적이 없어서

사실 이번에도 등록하고

안가면 어쩌나 걱정을 많이 했거든요^^

예전에 운동 다닐 때에는

안가야할 이유가 많았는데

지금은 대곡에이치짐에서 운동 한타임은 꼭 하고

약속을 가요^^

제 삶의 활력소가 생긴것 같아서 너무 좋구요^^

저처럼 내성적인 사람도

이렇게 블로그를 쓰게 되고 ㅎ

진천대곡그룹PT 너무 재밌는것 같아요^^

무료체험 먼저 예약 해보시면 좋을 것 같아요^^

대곡역 h짐 후기(11자복근만드는중)

지금 대곡역h짐을 다닌지 2달 조금 넘었어용

살도 8키로빼공

지금은 11자복근만들기 중 ㅋ

울 쌤이 나 뼈만남기고 빼준다고 했는데

진짜 약속 지키시는 중^^

진짜 살 잘 빼주시고

항상 함께 해주시니,

의지가 약한 나도

살도 빼고

지금 복근을 만들고 있다 ㅋ

완전 대박 ㅎ

아주 희미하지만 지금 2팩은 오나성 ㅋ

4팩이 자리잡힐똥말똥

ㅋㅋㅋㅋ

여기서 옆구리살 더 정리하면

내가 원하는 몸매가 될 듯^^ ♥

진짜 ㅋ

대곡역h짐을 다니니

생각한대로 이루어진당

운동은 항상 다 같이 같이

투게더정신이 있는 h짐 ㅋㅋ

뭘해도 같이 한당 ㅋ

놀러갈 때도 같이가고 ㅋ

밥먹으러 갈 때도 같이가고

이게 너무 좋다 ㅋㅋ

내가 단체생활을 그리 즐기지는 않는데도 재밌다 ㅋ

꼭 우리가 무슨 드림팀 같은 느낌이 든당 ㅋ

운동만 했다면

나는 2달 정도 다니고 그만 뒀을 듯 ㅋ

근데 운동이랑 식단도 같이 병행하는 법

극단적이지 않고

재밌게 살 빼는 법을 알려주시니

힘들지도 않았고

스트레스도 받지 않아

진짜 너무 좋음^^

이제 빨리 11자 완성해서 ㅋ

후기를 쓰고 싶당 ♥

대곡역헬스장 혼자말 같이 하니깐 좋네용 ㅋ

친구랑 운동하면

꼭 끝나고 나서

뭐 먹으러가기 바빠서 ㅋㅋ

항상 혼자만 다녔는데

역시 혼자다니니

뭔가 외롭고 하기 싫고

뻘쭘하고 ㅠㅠ

핸드폰만 보다가 오더라구요 ㅠ

대곡역헬스장 중에서

대곡에이치짐은

 그룹으로 운동을 같이 한다고해서

저도 무료체험 예약하고 가봤는데

여기는 전혀 안 뻘쭘

ㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 내 운동하면 되니깐 ㅋ

사람들이 신경도 안쓰고 ㅋ

글고 운동 진짜 재밌더라구요~! ㅋ

세상신기 ㅋㅋ

운동이 재밌을 수가 있냐며 ㅋㅋ

대곡역헬스장 제가 다닌곳과 달리

여기는 프로그램이 있기 때문에

다요트도 가능하고

복근 만드는 것도 가능하고

내가 원하는 목표?에 따라서

여기 쌤들이 알아서 알려주시기 때문에

그냥 그대로 따라하기만 하면 돼용~!

운동하는 공간에

싸이키?? 조명도 있고 ㅋ

음악도 빵빵하게 틀어놓고 운동을 하니깐 ㅋ

스트레스도 풀리고 ㅋ

대곡에이치짐 다니면서

친구들도 생겨서 ㅋ

운동 더 재밌는 것 같아용 ㅋ

추워도 안빠지고 운동 가는 건

대곡에이치짐이 처음이예용 ㅋ

올해 다이어트가 목표이신 분들은

강추입니다 ㅋ

진천그룹피티 대곡에이치짐 3일만에 몸이 가벼워지네요 ㅋ

1년에 한번씩은 ㅋ헬스장이나

요가나 ㅋㅋㅋ

뭘 바꿔가면서

운동의 재미를 붙여보려고 했지만,

몸과 마음은 따로 ㅋㅋ

추워서 안가고

귀찮아서 안가고

약속있어서 안가고 ㅋ

늘 안갈 핑계만 댔었는뎅 ㅋ

대곡에이치짐은

핑계 대는 것 보다

일단 가고 보다는 것 ㅋ

제가 이렇게 꾸준히 열심히 다니는 거 보면

진천그룹피티 하는 곳 중에

가장 재밌는 곳이라 자부합니다 ㅋ

근데 여기 저 뿐만 아니라

저처럼 생각하시는 분들이

거의 대부분이더라구요~!

운동을 같이 하니깐 재밌고

뭔가 승부욕도 자극된다고 하고 ㅋ

역시 사람 생각하는건 비슷한 것 같아요 ㅋㅋ

맨날 같은 시간대 오는 사람들이랑

이제는 제법 친해져서 ㅋ

운동 친구가 생겨서 더 좋구요 ㅋ

다닌지 3일정도 지나니

몸이 가벼워지는게 느껴지더라구요~!

오 이런 적 처음 ㅋㅋ

그래서 꾸준히 다니고 있어요 ㅋ

아침에 일어나는게 달라요~!

항상 짜증났고

5분만 5분만 하던게

딱 없어지더라구요 ㅎㅎ

스트레칭도 해주공 ㅋ

복근 운동도 해주고 ㅋ

요가에서 할 때는

배때기 째지는 줄 알았는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진천그룹피티는

희한하게 재밌어요 ㅋㅋㅋ

대곡에이치짐에서 운동 끝나고 먹는 세이크!

이게 진짜 꿀맛입니다 ㅋㅋ

어쩜이렇게 맛있을까요 ㅋㅋ

단백질이라고 하던데

완전 달다구리 ㅋ

체험 1회 되니 ㅋ

예약 하시고 ㅋ

체험 받아보세용 ㅎㅎ

대구 에이치짐 피티 가격

대곡역 육교 옆

본죽3층에 위치한

대곡그룹피티

힘들진 않을까?

진짜로 운동은 될까?

매일 지나다니는 길이었지만

사실 있는 건

안지 얼마 안됨... ㅎ

궁금증을 가득 품고 들어간

에이치짐은

생각보다 좋았고

블로그에 본 것 처럼

아늑?

편한 분위기가 있었다 ㅎ

운동만 하는게 아니라

식단도 봐주시니깐

그게 너무 좋은 듯.

사실 보통 PT나

헬스장 가면

운동만 알려주고

식단은 잘 안봐주시니깐

그리고 알려줘도

닭가슴살에;;;

너무 조금이라

실천할 수도 없었음.

운동만 하는게 아니라

안에서 프로그램도 많으니깐

너무 재밌음 ㅎ

그리고 회원들끼리 친해지니

다니는 재미가 더 있는 듯!

요즘 복근 만든다고

완전 열심중인 나.

꼭 만들고 쌤이랑 약속 지켜

플필 찍어야지^^

운동 끝나고 먹는

요요 맛있는 세이크!

먹을 때 마다

혀르가즘을 느낌.....

ㅎㅎㅎㅎ

맛도 다양해서^^

골라먹는 재미가 있으니

더욱 좋은 듯!

내가 12월에 등록한 이유가

바로 제주도 티켓 받을려고!

지금 선착순으로

등록하는 순서대로 선물을+_+

이히히 나는 티켓 받고

조만간 제주도 갈거임 ㅎㅎㅎ

화원부근헬스장 대곡에이치짐 추천^^

요즘은 홈트가 유행이라 그런지

피티를 따로 하는 곳이 생겨서^^

진짜 좋당!

개인피티는 넘 비싸궁 ㅠㅠ

받아보고는 싶공...

매일 고민만 했었는뎅

그룹피티가 생겨서

요즘 삶의 낙이 생김 ♡

대곡에이치짐인뎅

여기 운동도 너무 재밌고

굵고 짧게!

운동을 할 수 있어서

완전 좋음^^

프로그램도 매일 다르니

운동을 부위별 할 수가 있공

혼자서도 운동을 할 수 있는게

진짜 매리트가 큰 듯^^

그리구

여기는 운동만 죽어라 고집하지 않구

식단도 같이 알려주구

병행하는 법을 알려주기 때문에

훨씬 쉽고 재밌게 ㅋ

진짜로 즐기면서 ㅋㅋ

운동도 ㅋ 식단 조절하는 법도 배울 수 있는게

진짜 완전 좋음^^

대곡에이치짐은

편한 분위기가 너무 좋고!

낯선 느낌도 없고^^

쌤들이 갈 때마다

반갑게 맞이해주니깐 ㅋ

우리집 방울이만큼

(요키 키우고 있어용 ㅎㅎㅎ)

들어가면서 웃게 만드는 공간이다^^

화원부근헬스장 중에서

가장 친절하고

운동효과를 제대로 볼 수 있는 곳인 듯!

(화원에 산지 10년이 다되어가다보니 ㅋ

안가본데가 없음 ㅋ)

그리고 허리통증이 살짝 있었는데

운동하고 나서

근육이 생겼는지 ㅋ

이제는 허리도 안아픔^^

이제 ㅋ

쌤이랑 복근 만들기 하고 있는데 ㅎ

배가 점점 딱딱해지고 있음^^

완전 신기방기 ㅎㅎㅎ

쌤이랑 같이 운동하니깐

너무 재밌공^^

매일 잘 해주시니

몸둘바를 모르겠공 ㅎㅎㅋㅋ

대곡에이치짐에서

운동도 하고

살도 빼고

배도 딱딱해지공 ㅎㅎ

친구도 사겨서 넘 좋공^^

오늘도 저녁에

쌤이랑 같이 수다떨면서

오늘 스트레스 풀어야징 ♡

달서구크로스핏 대곡에이치짐이 대세인 듯!

헬스장은 넘 지겹고

헬스기구 사용하는 것도

눈치 보이구 -

사실 사용법도 거의 모르고;;

그러다가 그룹피티 하는 곳을 보고

가격이 찾하다기에

나도 한번 상담 고고^^

개인피티에 비해

가격도 정말 저렴하고

무엇보다 넘 재밌음^^

그리고 운동보다는

식단까지 봐주고

요요없이 살 빼주는데

확실한 노하우가 있는 쌤들이여서

다요트는 물론

체력까지 키울 수 있는 곳이라

여기가 인기가 많은 듯!

위치는

대곡역 육교 옆

본죽3층!

간판이 가로수 때문에 잘 보이진 않는데

근처에 가면 풍선이 있어용!

항상 밝게 비춰주기 때문에 ㅋ

육교 옆 풍선 보시면 ㅋ

위치는 대충 아실 꺼예용 ㅋ

혹시 모를 ㅋ

지도 첨부 ㅋㅋㅋ

저도 처음에 갔을 때 ㅋ

제가 생각했던 거랑은 달라서 놀랬구요 ㅎ

뭔가 아늑하고 편한 분위기가 먼저 오더라구요 ㅎ

예전부터 다녔는것 같은??

ㅎㅎㅎㅎ

맨몸운동을 이렇게 같이 하니깐

훨씬 더 잘 되고

뭔가 승부욕도 자극이 되고!

GX보다는 훨씬 강도도 있고

부위별로 운동을 하니깐

진짜 재밌어요 ㅎㅎㅎ!!

같은 시간대에 듣는 회원들이랑은

이제 친구처럼 ㅎㅎ

완전 친해졌구요 ㅎㅎ

확실히 이렇게 친구가 생기니

대곡에이치짐 가는 재미가 더 있는 듯^^

살도 빠지고

체력은 진짜 많이 좋아져서 ㅎㅎ

울 엄마도 이제

크로스핏을 해볼려고 해용 ㅎㅎ

무료체험이 있으니

체험부터 받아보시고

대곡에이치짐 방문 하시며 좋을 듯용^^

강추하고 갑니당~~~ ㅎ

달서구헬스 H짐에서 그룹피티 받아용 ♡

하루라도 ㅋㅋ

날씬하게 살고 싶어서 ㅋㅋ

운동을 좀 병행할까 싶어서

찾다가 그룹피티 하는 곳이 있더라구용 ㅋㅋ

피티 한번 받아보고 싶었는데

금액이 워낙 비싸다 보니깐 ㅋㅋ

매번 미루고 미뤘었는데 ㅋㅋㅋ

이건 저렴하겠다 싶어 가보니

가격도 착하고

운동도 엄청 재밌어보이더라구요 ㅋㅋ

운동 프로그램은

매일 바뀌기 때문에

부위별 운동도 가능하고

무엇보다 지겹지가 않는게

가장 키포인트인것 같더라구요! ㅎㅎ

보통 헬스장 가면 ㅋㅋㅋ

매번 러닝만 뛰다오는데 ㅋㅋㅋ

뛰기도 하고

앉았다 일어났다하기도 하고

아령도 들고 ㅋㅋ

점프도 하고 ㅋㅋ

와 ㅋㅋ 운동 힘든데

재밌더라구요 ㅋㅋ

쌤이 ㅋㅋㅋ 까나페 하나 만들어줘서

감동 받고 ㅋㅋㅋ

후기 쓰는 중 ㅋㅋㅋㅋ

운동하면서 이렇게 재밌게?

즐겁게 다닌 적은 처음 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 먹으면서 살 빼는건

역시나 무리 ㅋㅋㅋㅋ

돼지가 되기 싫으면 ㅋ

식단도 같이 조절 해야한다고 하더라구요 ㅋㅋ

자세한 이야기는 카스에 있으니깐

한번 들어가보시면 좋을 듯~

무료체험은

예약 후에 받아보세용~~ ㅋㅋ