알라뷰마미데디

지금 대곡에이치짐 다니는건

저의 일상이 되었어요^^

헬스나 요가를 다닐 때에

제대로 다닌 적이 없었는데

에이치짐은

왠만한 일이 아니고선

하루도 빠짐없이 다니고 있습니다^^

살을 뺄려고

어김없이 등록을 하였지만

사실 저도

이번에 제가 뺄 수 있을까

의심을 하였어요 ㅎㅎ

항상 제대로 다닌 적이 없었기에 ㅎㅎ

코치님께서

몇kg 빼고 싶냐고

얼마만에 빼고 싶냐고

꼼꼼하게 물어보시곤,

꼭 저의 살을 빼주시겠다고

약속을 하시더라구요~~^^

사실 ㅎ

제가 열심히 해야 빠지는거니깐

자신은 없었지만,

알려주는대로 따라하기만 했어요 ㅎㅎ

대곡에이치짐에서 주는 쉐이크도

꼬박꼬박 챙겨먹구요^^

코치님이랑 친해지니,

팁도 더 많이 알려주셨구

항상 응원해주셨고

잘 이끌어주셔서

제가 10kg 뺄 수 있었어요^^!

아직 빼야할 살이 많지만^^

저는 수술하지 않고도

셀룰라이트를 모두 없앴고

살 처짐 없이

탄력있게 10kg 뺐어요^^

너무나도 신기하구요^^

요즘 남편이 저보고 살 빠졌다고

바람났냐고 ㅎㅎㅎ

저도 자신감이 생기니

너무 좋아요^^

더 예쁜 엄마

더 예쁜 나를 위해서

남은 10kg를 위해

더 힘낼거예요^^

살 빼실 분들은

대곡에이치짐 정말 강추합니다 ㅎㅎ

여름이 오기전에 가보세용^^ ㅎㅎ

요즘 대곡에이치짐이

살을 잘 빼준다고

소문이 자자하던데+_+

진짜일까 아닐까

궁금해서 찾아가봄!

요즘 워낙 =_=

후기 뻥이 많아서

대곡역 육교 옆 본죽 3층이예용

깔끔하구

신발이 진짜 많더라구요 +_+

제 신발 놔둘데가 없었음....

쌤들이 진짜 친절하게 반겨주시구

저처럼 블로그 보고 온 사람들이

꽤나 많더라구요!

인바디 측정도 해주시고

지피지기면 백전백승이라며

일단 나를 알아야

살을 빼든

근육을 키우던 할꺼니

대곡에이치짐은

일단 나를 체크해주니

너무 좋았음!

음악도 완전 빵빵하고

운동하는데 신이가 난다고 해야하나?

오 뭔가 분위기에 이끌림도 좋았고

젊은사람들도 많아서

확실히 다름 다름+_+

맬맬 프로그램도 바뀐다고 하니

나는 만족 만족+_+

바로 등록하고

오늘 2틀째임

ㅋㅋㅋㅋ

이틀하고 이렇게 블로그 쓰는건

너무 빠른가? ㅎㅎ

근데 달서구헬스 다니면서

재미를 붙이고

이렇게 열심히 한건 처음 ♡

무료체험 받아보세용 ㅋ

잼씀 ㅎㅎㅎㅎ

빼애앰!

오 안그래도 살 뺄 생각이 간절했는데 ㅋ

대곡에이치짐 전단지를 보니 ㅋ

가면 재밌을 것 같아서

바로 연락해봤어용 ㅋㅋㅋ

전단지 요즘 진짜 센스 만땅이신 듯 ㅋ

와 ...

ㅋㅋㅋㅋㅋ

사람 많음에 놀라고

열기에 놀라고 ㅋㅋ

운동 무료체험 1회가 된다고 해서

저도 운동화랑 운동복 챙겨서 갔는데

오오오오

다 같이 해서인지

진짜 재밌고 ㅋ

땀도 많이나고 ㅋㅋ

역시 땀이 많이 나야

운동이 된다고 생각하는 1인이라 ㅋㅋㅋ

서킷트레이닝도 한번씩 하는데

오오 이거 힘든데

굵고 짧아서

오나전 재밌음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대천동운동헬스를 다니면서

이렇게 운동의 재미를 느껴본적은 처음 ㅋ

이제 운동이 먼저 ㅋ

살도 완전 잘 빠지고 ㅋ

지금 다닌지 2주 됐는데 ㅋ

체지방 2.8kg 빠졌어요

ㅋㅋㅋㅋㅋ

대박대박!!!!!!!!

진짜 체지방이 빠지니깐

사이즈가 달라요 달라 ㅋ

몸의 라인이 다릅니다 ㅋ

요즘 왠만한 운동은 마스터 했어용 ㅋㅋ

제 친구들을 제가 가르치고 있습니다

푸하하하하 ㅋㅋ

넘 잼씀 ♥

게임할 승부욕 넘처 넘어져서

무릎이 쓸렸지만

하나도 안아프고 ㅋㅋㅋㅋ

그저 웃기만 ㅋㅋ

게임하는게 운동보다 효과 더 좋음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

세상에서 대곡에이치짐 쉐이크가

가장 존맛인 듯!!!!!

ㅋㅋㅋ

오늘 비도 오고 꾸무리한데

쉐이크한잔 하러 대천도운동헬스 가야겠어요 ㅋㅋ

헬스장은 끊어놓고

거의 가지 않던 ㅎ

항상 운동은 해야지 마음만 먹고

매일 미루기만 했던게

'다이어트' 와 '운동'이었어요

늘 바쁘다는 핑계로

할 시간이 없다는 변명을 대면서

미루다보니

살도 살이지만

몸이 너무 안좋아져서

이제는 방치하면 안되겠다 싶어서

여기 저기 찾다가

그룹PT 재밌다는 글을 읽고

저도 가보게 됐네요^^

PT라는 운동 자체가

칼로리 소모고 크고

젊은 사람들만 하는것이라 생각했는데

그와 달리

너무 운동이 재밌더라구요^^

헬스장에서는 고작 러닝 뛰고 바이크 타고

아령 들었다 놨다 밖에 할 줄 몰랐었는데요 ㅎ

에이치짐에서는

이것저것

굉장히 동적으로 움직이니

너무너무 재밌어요^^

그리고 쌤이

개개인에 맞게끔 운동을 알려주시기 때문에

나이랑은 전혀 상관이 없더라구요^^

그리고 한번씩 게임을 하는데

이게 너무너무 재밌구

운동이 넘 잘되네요 ㅎㅎ

운동의 재미를 알려주시구

영양에 대해서도

꼼꼼히 알려주시니깐

운동할 맛

살 빼는 재미가 자연스럽게 생기게 됐어요^^ ㅎㅎ

저 지금 대곡화원헬스 그룹PT하면서

3주만에 4kg 뺐어요 ㅎㅎ

우리 같이 살 빼면서 운동해봐요^^!

달성군그룹피티 대곡에이치짐 추천

요즘 헬스장 말고

재밌는 운동 찾으시는 분들이 많죵 ㅋ

저도 지겨운 헬스보다는

좀 더 활동적으로 할 수 있는게 없을까 찾아보다가

그룹피티를 알게 됐어요 ㅎ

여기는 운동에서부터 식단까지

모두 꼼꼼하게 봐준다고 하더라구요-

그리구 헬스장에서는

닭가슴살이 거의 주식이던데...

ㅋㅋㅋㅋ

저는 그렇게 닭만 먹고 살을 뺄 자신은 없더라구요 ㅠ

대곡에이치짐은

극단적인 식단이 아니라

유지 가능한 식단으로

살 빼는 것 또한

즐겁게 할 수 있게

프로그램이 많아서 ㅎ

뭔가 놀이같은 느낌?

게임하는데 살 빠지는 느낌이 많이들더라구요 ㅎ

제가 낯도 많이가리고,

사실 여기저기 나서는 편이 아닌데,

대곡에이치짐 다니면서

성격이 밝아졌다는 소리도 많이 들었구요 ㅎ

살이 빠지기 시작하니깐

자신감도 붙기 시작했고^^

제가 이렇게 운동이랑 식단을

체계적으로 관리 받은건 처음이예요^^

예전에 개인 PT도 받아봤지만,

비용이 너무 비쌌고

하면서도

'이걸 집에서 내가 혼자할 수 있을까?'

트레이너가 되지 않는 한

유지하기 힘들다는 생각이 들었는데

대곡은

과하지도

소소하지도 않아

진짜 너무 좋은 것 같아요^^

홈트도 가능한 여러 운동방법을 알려주시고

식단도 과하지도 않고

쌤이 알려주시는대로만 하니깐

몸이 건강해지는 기분!

이게 정말 좋고,

또 진짜 건강해졌어요 ㅎ

장트러블도 심했고

항상 비위가 약하고

폭식이 심했는데

점점 좋아지고 있는게

한약 먹을 때보다

효과가 빠른 것 같아요 ㅎㅎ

무조건 살만 빼주기 보다

'건강'에 초점을 맞춰서

남녀노소 누구나 함께 할 수 있는게 진짜 좋아요^^

제가 너무 좋아하니깐

저희엄마도 지금 같이 다니고 있구요^^ ㅎㅎ

단순히 살 빼는게 아니라

생각의 전환과

건강을 일깨워주는 곳이라

저는 정말 추천드려요^^ ㅎㅎ

올해는

모두가 건강한 해가 되길 바랍니다^^

대구크로스핏 대곡에이치짐 졸 잼 ㅋ

지금 친구랑 대구크로스핏 다니고 있는데

진짜 재밌어요 ㅋ

운동이 재밌다니 정말 신기할 따름입니다 ㅋ

쟈철 탈 때에도

계단을 이용해본적이 없는 제가 ㅋㅋㅋ

운동이 재밌다니 ㅋ

친구들이 달서구에서 상줘야 하다며 ㅋㅋ

대구운동협회에서 상장 줘야 한다며 ㅋㅋㅋ

진짜 쌤들이 알려주시는대로 하면

뼈만남기고 살 빠질 듯!

저 2주 다녔는데

3kg 빠졌다니깐요!!! 대박 ㅋㅋ

다요트 약 먹었을 때도

효과 못 보던 저인데 ㅋㅋ

여기 진짜 신통방통한 곳이네요 ㅋㅋㅋ

확실히 뭐든 팀웍이 중요합니다 ㅋㅋㅋ

조별 발표 할 때도

늘 팀을 잘 만나 ㅋ

성적이 좋았던 저죠 ㅋㅋㅋ

크로스핏 운동

그룹으로 같이 하니깐

이거 진짜 재밌더라구요!! ㅋㅋ

완전 ㅋㅋ

음악도 빵빵하게 틀어놓고 ㅋ

쌤 구령소리(완전 쩔어요...ㅋㅋㅋㅋ)와 함께

크로스핏 하니깐 ㅋ

신나요 ㅋㅋ 재밌어요 ㅋㅋ

쌤들이 밝고

친절하시니깐 ㅋ

금방 친해지더라구요 ㅋㅋ

카니깐 더 안 빠지고 가는 듯 ㅋㅋ

쌤들이랑 단톡 만들어서

맨날 톡하면서 놀아요

진짜 재밌음 ㅋㅋ

운동하고 나면 ㅋ

배식 받듯이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

세이크를 쌤이 타주는데

이게 진짜 존맛입니당!!

세이크 덕분에

제가 살을 쉽게 뺄 수 있었죵^^ ㅋ

크로스핏 운동과 함께

식단까지 관리 받고 있어서

연예인처럼 ㅋ

1:1 코치가 생긴 느낌 ♡

올해 뭔가 일 낼 것 같은 ㅋㅋㅋ

운동 재밌게 하실 분들은

대곡에이치짐 추천할게용 ㅎ

여기 재밌어용 ㅋㅋ

h짐 다니면서 3개월 15kg 빠졌습니다!

살면서 일주일 넘게

살을 빼 본적이 없던 제가

지금 3개월 동안 다이어트를 했구요!!!

저 대곡h짐 다니면서

3개월동안 15kg 뺐습니다!!

혼자했다면

또 중간에 포기했겠죠!

이번에는 쌤들과 함께

알려주시는대로만 했구요!

그 덕분에 제가 지금껏 살을 잘 빼고 있습니다!

운동이란걸 이렇게 재밌게 해본적이 처음입니다!

그리고 ㅎ

사람들이 운동중독? 되는걸

저도 이제 아주 조금은 알 것 같습니다 ㅎㅎ

하루라도 안하면

찌뿌둥한게 ㅎ

확실히 다르더라구요!

우선 저의 살 뺀 과정을 보여드릴게요!

아직 뺄 살이 많이 있습니다만 ㅎㅎ

일단 뱃살이 정말 많이 빠졌습니다!

항상 배 밑에 바지를 입곤 했었는데

지금은 그렇진 않구요 ㅎ

4XL옷을 파는게 가야만

자유로이 옷을 골라서 입을 수 있었는데

지금은 로드샵에서 옷을 살 수 있는게

너무나도 행복합니다!

지금은 사진 보다 더 많이 빠진 상태구요 허

꼭 크로마뇽인이 사람이 되는 과정 같습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

신기하네요... ㅋ

예전에 있던 정장인데

지금은 아예 입지도 못할 정도입니다 ㅎ

사이즈가 정말 많이 줄었습니다!!

예전에 입던 바지랑

지금 입는 바지 사이즈 차이입니다

체지방만 빠지고

근육은 하나도 빠지지 않아서!!

체력 또한 좋아졌구요!

저는 지금도 살을 빼고 있고 ㅎ

쌤이 식스팩을 장착해준다는 말에

그 말만 믿고 따라가고 있습니다!!!

대곡h짐 정말 강추합니다!!!

새해다이어트는 h짐에서

저와 함께 하십쇼 ㅎㅎ

진천그룹피티 대곡에이치짐 3일만에 몸이 가벼워지네요 ㅋ

1년에 한번씩은 ㅋ헬스장이나

요가나 ㅋㅋㅋ

뭘 바꿔가면서

운동의 재미를 붙여보려고 했지만,

몸과 마음은 따로 ㅋㅋ

추워서 안가고

귀찮아서 안가고

약속있어서 안가고 ㅋ

늘 안갈 핑계만 댔었는뎅 ㅋ

대곡에이치짐은

핑계 대는 것 보다

일단 가고 보다는 것 ㅋ

제가 이렇게 꾸준히 열심히 다니는 거 보면

진천그룹피티 하는 곳 중에

가장 재밌는 곳이라 자부합니다 ㅋ

근데 여기 저 뿐만 아니라

저처럼 생각하시는 분들이

거의 대부분이더라구요~!

운동을 같이 하니깐 재밌고

뭔가 승부욕도 자극된다고 하고 ㅋ

역시 사람 생각하는건 비슷한 것 같아요 ㅋㅋ

맨날 같은 시간대 오는 사람들이랑

이제는 제법 친해져서 ㅋ

운동 친구가 생겨서 더 좋구요 ㅋ

다닌지 3일정도 지나니

몸이 가벼워지는게 느껴지더라구요~!

오 이런 적 처음 ㅋㅋ

그래서 꾸준히 다니고 있어요 ㅋ

아침에 일어나는게 달라요~!

항상 짜증났고

5분만 5분만 하던게

딱 없어지더라구요 ㅎㅎ

스트레칭도 해주공 ㅋ

복근 운동도 해주고 ㅋ

요가에서 할 때는

배때기 째지는 줄 알았는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진천그룹피티는

희한하게 재밌어요 ㅋㅋㅋ

대곡에이치짐에서 운동 끝나고 먹는 세이크!

이게 진짜 꿀맛입니다 ㅋㅋ

어쩜이렇게 맛있을까요 ㅋㅋ

단백질이라고 하던데

완전 달다구리 ㅋ

체험 1회 되니 ㅋ

예약 하시고 ㅋ

체험 받아보세용 ㅎㅎ

새해다이어트? 나는 대곡에이치짐에서 ㅋ

친구랑 열심히 시내서 먹방찍고

쟈철 내려서 집으로 가고 있는뎅

이거 보고 ㅋㅋㅋ

바로 올라감 ㅋㅋㅋ

안그래도 친구랑 ㅋ

우정여행 가고 싶다고 ㅋ

우리 먹는거 돈 아끼고

여행 돈 모으자

통장을 만들자 이러고 있었거든요~!! ㅋㅋ

대박대박 ㅋ

아침 출발

저녁 도착 비행기 ㅋ

세상에나 ㅋㅋ

역시 사람에게는

다 타이밍이 있는 것 같아요 ㅋㅋ

운동도 헬스가 아니라

대곡에이치짐은 그룹으로 피티 하더라구요!

처음엔

내가 과연 할 수 있을까?

생각했는데 ㅋ

사람마다 1:1 로 맞춰서

운동 짜주셔서 ㅋ

충분히 가능하더라구요 ㅋ

친구랑 해서 그런가

저는 더 재밌었어용 ㅋㅋ

힘들때도 있기는 한데

운동효과가 좋으니깐!

몸의 라인도 잡히고 ㅋ

확실히 군살이 빨리 없어지는 것 같아요!

요즘 ㅋ 복근운동을 많이 해주시는 울 쌤 ㅋㅋ

11자 복근 만들고 싶다고 했더니 ㅎ

열심히 운동 알려주심^^ ♡

사랑해요  쌤 ㅋㅋ

여기서 만들어주는 샐러드와 카나페

진짜 맛있어용 ㅋㅋㅋ

이게 진짜 최고입니당 ㅋ

글고 요즘 내가 식사대용으로 먹고 있는 세이크!

이게 진짜 존맛입니다 ㅋ

맛도 6가지나 있고 ㅋㅋ

나는 민트맛이 최고인 듯!

새해다이어트 ㅋ

대곡에이치짐 덕분에

전혀 문제 없을 듯 합니당 ㅎㅎ

완전 든든합니당 ㅋㅋ

달서구그룹pt 대곡에이치짐 그룹이라 재밌어용 ㅋ

맨날 ㅋ

집 앞에 전단지 붙어져 있던데

처음에는 맨날 떼서 버리기만 했는데

뭘 그렇게 붙이나 싶어서

한번 보니깐

오 대박 이벤트를 하고 있떠라구요 ㅋ

뭔지 궁금하기도 하고 ㅋ

다요트가 참 눈에 띄더라구용

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무료체험이 된다고 해서

문자를 보내보니깐 ㅋ

대곡에이치짐이라고

달서구그룹pt하는 곳이더라구요 ㅋ

대곡역 육교 옆에 가보면 ㅋ

이 풍선이 있어서

찾기는 되게 쉬웠구요 ㅋㅋ

위치는 요기 ㅋ

삼겹사랑 맞은편이예용 ㅋ

약간 카페 같기도 하고

깔끔하고 ㅋ

처음에는 운동 하는데 아닌 줄

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동기구는 없구

맨몸운동한다기에

운동이 될까? 싶었는뎅

왠걸 ㅋㅋㅋㅋ

종류가 이리도 많았나요 ㅋㅋㅋ

그리고 헬스장 가서 기구쓰는 것 보다

훨씬 운동효과가 좋더라구요!!

눈치 안보고

맘껏 운동할 수 있고 ㅋ

쌤이 하나하나 알려주시니

이보다 좋을 수 있으리오-

ㅋㅋㅋㅋㅋ

스텝박스가 힘든데

젤 재밌음 ㅋㅋ

약간 춤추는 것 같기도하공 ㅋ

지금 ㅋ

12월 이벤트 중이라 ㅋ

바로 등록했구용 ㅋ

대곡에이치짐 살 하나는 끝내주게 빼주더라구요 ㅋ

저도 달서구그룹pt에

몸을 맡겨보려 합니당 ㅋㅋㅋ

선착순 이벤트라 ㅋ

저는 벌써 획득한 상태 ㅋㅋ

서둘러 가보세용~~~ ㅋㅋ