알라뷰마미데디

운동 뿐 아니라

살 빼실 분은

강추!

처음에 운동할려고 갔던 곳인데

여기 살 진짜 잘 빼주네요 ㅎ

같이 운동하는 회원들이

볼 때마다 몰라보게 빠져있습니다 ㅎ

쌤들이 알려주는대로 하면

살 하나는 기가막히게 빠지는 듯 싶어요!

저도 군살정리할려고 갔던 곳인데

11자 복근이 조금씩 보이고 있네요 ㅎㅎ

기구없이도 이렇게 운도이 되는게 신기하구요

보는거랑 체험하는거랑 완전 달라요!

맨몸운동이 이렇게 매력있고

재밌는건지 몰랐어요 ㅎㅎ

운동은 힘든거라고만 생각했는데

아니더라구요 ㅎㅎ

재밌습니다 ㅎㅎ

새해다이어트 결심하신 분들은

대곡그룹피티헬스 해보세요 ㅎ

대곡에이치짐 대곡역 육교 옆에 있어용

안녕하세용

운동 다니면서 이렇게 후기를 쓰게 될 줄은 몰랐네용 ㅎ

저처럼 그룹피티가 힘들다고만 생각하시는 분들께

정보를 드리고자 이렇게

귀찮음을 무릅쓰고 글을 쓰게 됏어용 ㅎㅎ

맨몸운동이라고 하면

진짜 힘든운동일줄로만 알았는데

그게 아니더라구요!

우리가 페북에서 보던 운동은

진짜 강도가 높은거!

헬스보다 훨씬 재밌어용!

저는 살 뺄려고 갔는데

여기 식단도 같이 봐준다는 말에

땡잡았다 싶더라구요 ㅋㅋ

요즘 식단관리 받을려면

따로 금액 지불해야하는데 ㅋ

대곡에이치짐은 노 지불 ㅋ

완전 좋아요!

같은 운동하는 것도 아니고

수업이라서 하루 빠지면 못 듣는것도 아니라서

내 스케쥴에 맞춰서 갈 수 있는게 넘 좋아용 ㅎ

그리고 여기 쌤들이 진짜 좋아용 ㅎ

친언니 친오빠 같은 느낌?

잘 챙겨주고 ㅎ

친근한 이미지라

헬스장 트레이너랑은 느낌이 완전 달라용 ㅎㅎ

운동은 이렇게 나한테 맞춰서 하는거구나 알게 된 곳^^

살도 잘 빼주니깐

새해다이어트는

대곡에이치짐에서 해용^^

대곡그룹피티효과

'피티'가 주는 어감이 힘든운동이라

항상 지나다면서

'내가 할 수 있는게 아니야'라며

절레절레 치고 지나갔던 곳인데

내가 지금 여기 다니고 있음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내 성격상 헬스를 가면

안하는게 뻔할테고..

돈 날리는 것 보다

제대로 운동하는법이라도 배워보자 싶어서 간 곳인데

지금 8키로 뺐음 ㅋㅋ

쌤이 운동을 잼께 알려주신 덕분에

나는 대곡그룹피티를 다니면서

운동의 개념이 바꼈고

좋아하게 됐다 ♡

한번씩 이렇게 운동이 아닌 것 처럼

게임일 준비해주시는데 ㅋ

진짜 잼썼음 ㅎㅎ

이렇게 놀면서 운동하고 살 빼는 곳이

또 있을까 할 정도로

여기 너무 재밌음ㅎㅎㅎㅎ

헤헤헤

나의 복그니  ♡

내가 이렇게 될 줄 그 누가 알았냐! ㅎㅎ

내년엔 11자로 비키니 입을끄야 ㅎㅎ

내가 다녀본 패밀리 레스토랑 중에

가장 최악인 곳

범어네거리에 있는 곳이다

초등학교 때

여기서 생일 파티를 하는것이

로망이였던

추억이 깃든 장소인데

신랑이랑 가고

완전 기분 나빠졌다

식전빵이 나올 떄 까지만 해도

기분 좋았다!

맛있었고!

따뜻한 빵이 굿굿!

아웃백 보다 낫다고 생각했다

소고기 샐러드?

고기가 차가워서 ..

샐러드에 들어가는 거니깐 그렇겠지~

했는데

2번째 먹으니

고기 비린내가 나기 시작했다

분명 고기조리가 한참 지난 거다

그리고 나온 빠네

사진만 봐도 성의가 없어 보인다

일단 그릇에 소스가 없을 뿐더러

빵조각도 없다

뭐지?

그리고 이 곳의 베스트 메뉴라는 스테이크

기가 막혔다

스테이크가 아닌 냉동 떡갈비였다

마트에서 산 떡갈비 전자렌지 돌려서 먹는거랑

맛이 똑같다...

스테이크인데 온도가 시원함..

게다가 딱딱함

그리고 이건 스테이크가 아님 ㅡㅡ

이거 조리하는데 20분 걸림???

진짜 어이가 없었따

이 가격은 5만원이 넘었다

미쳤따

모두 전자렌지에 돌린 맛 같은

식어서 먹을 수가 없는 여기는 정말 최악 중의 최악이다

대곡헬스 찾으세요? HGYM 추천합니다^^

저는 운동은 헬스밖에 해본적이 없는데

그룹피티 GX운동이 어떤건지

저는 해보고 싶더라구요~

그래서 궁금함에 집에가면서 전화하구

직접 가서 상담해서

체험한 후 등록을 했어요~

의지가 약하고

근력이 없는 체질이라

중간에 쉽게 포기할까봐...

고민도 오래하고

상담을 받고 시작한지라

저는 개인 관리 프로그램으로 시작했어요~

살도 많이 쪘고

체력적으로 많이 떨어진 상태라..

운동이랑 식단 같이 병행하면서

건강부터 찾자 싶어서 ^^

운동은 같이하지만

한명한명 봐주시고

운동량도 맞춰서 알려주시기 떄문에

걱정 없이

제가 잘 따라갈 수 있더라구요^^

나한테 맞는 할당량?을 주시고

이를 수행?하면서 하니 ㅎㅎ

성취감도 들고^^

따라하는 재미도 있더라구요^^

지금은 제법 잘 하고 있구요^^

근력은 5kg 찌고 체지방은 8kg 빠졌어요~~^^

진짜 헬스 할 떄랑

변화가 다르네요^^

바로바로 효과가 있으니

다닐 맛납니다^^

상담 받고 시작해보세요^^

여행갈 때는 휴게소에서 배를 두둑히 ♡

항상 휴게소에 들리면 뭘 먹을지 고민하는 ㅋㅋ

옛날에는 떡볶이 어묵등

밖에서 간식거리를 많이 먹었다면

요즘은 식당에서 많이 먹는 듯 하다 ㅋ

나이가 들어서인지

간식에는 특별히 손이 많이 가지 않는다 ㅎㅎㅎ

짬뽕이 먹고 싶어서

짬뽕 시키라고 했더니....

진짬뽕을

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

짬뽕이 없었다네 ㅠ

그럼 연락하지 ㅋㅋㅋ

젠장 ㅋㅋㅋㅋ

맛없음 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 완뽕했음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

담엔....절대 진짬뽕을 먹지 않겠어 ㅋ

대구헬스보다 재밌는 그룹피티^^

헬스장을 잘 가지는 않지만

등록하는 걸 좋아하는 1인

등록하는 것 자체가 나를 위한 투자로 생각하는 1인ㅋㅋ

하지만 나의 스케쥴에

운동의 스케쥴은 예전과 똑같은 ㅋㅋㅋ

맨날 등록만 하고 가지를 않으니

돈도 아깝고

나이가 한살한살 먹으니

자꾸만 살이 쪄서 ㅜ

이제는 진짜 가야할 곳을 가야겠다 싶어 찾다가

그룹피티가 굉장히 눈에 띄더라구요!!

이건 정해진 수업에 내가 해야하는거니깐

운동도 제대로 될 것 같고

다들 살이 잘 빠진다기에!!!!

저도 찾아가봤습니다!!!

매일 요일마다 운동하는게 다르니깐

빠질수가 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ

운동을 다니면서 빠지면 안되겠다라는 생각을 한 곳은 처음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서인지

지금 2달 동안 하루도 빠짐없이!!!!!!!!

그룹피티가고 있어요!!!

대구헬스할때랑은 확실히 달라요!!!

재미도 다르고

몸의 변화도 다르고!!

살이 벌써 8키로 빠졌어요 ♥

아직 빼야할 건 많지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 후 먹는 세이크

진짜 너무 맛있어요 ㅜㅜ

울 엄마 밥 보다 맛있다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빨리 퇴근하고

쌤 보러 가고 싶음!!!!

분명히 저녁을 먹고 출발했음에도

집에 들어가기 전에

허하다고 생각하고

급 들린 ㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐 먹을지 행복한 고민을 하다가

빠네랑 플레이트 주문!

요즘 계속 크스파만 먹어서일까

로제가 땡긴다...

내일은 로제를 먹으러 가야하나

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 콘샐러드랑 감튀가 너무 맛있따 ㅠㅠㅠ

내일 또 먹을 듯 ㅠㅠ

사진 보니

또다시 침을 삼키게 된다

대구달서구크로스핏 대곡H짐 살 빠진 후기

안녕하세요

무섭게 칼바람이 부는 12월이 되었습니다.

살이 찌고 나서는 겨울에 크게 춥다는 생각을 하지 않았는데

살이 빠진 지금은

겨울이 이렇게 추운지 몰랐습니다 ㅎ

아직 빼야할 살이 많지만

제가 대곡H짐을 다니고

살이 많이 빠져서

다이어트가 힘드신 분들께

추천해드리고 싶은 맘에

이렇게 용기를 냈습니다

위치는 대곡역 육교 옆에 있습니다

삼겹사랑 맞은편 건물 3층입니다!

한달동안 변화입니다

뱃살이 심했는데

진짜 많이 줄었죠?

운동도 너무 재밌고

쌤들이랑 친하게 지내다보니

더 많은 팁들을 배운거 같습니다

식단도 꼼꼼히 봐주시고

살 빼는데

진짜 신경 많이 써주셔서

열심히 하는데 도움이 진짜 많이 됐습니다

헬스장을 끊어도

1달 이상 다녀본적도 없고

1달을 꾸준히 간적도 없었는데

대구달서구크로스핏을 하면서

하루도 빠짐없이 매일 갔었구요

저의 노력과

대곡H짐 쌤들의 노력으로

살이 많이 빠졌습니다!

살 하나는 기가막히게 빼주는 곳!

달서구그룹피티효과 궁금하면 클릭^^(대곡H짐)

눈바디

해보고 싶었던 그 것!

나의 2017 버킷리스트 중 하나였던!!!!

아직 만히 부족하지만!!!!!

이렇게 비교샷을 찍을 수 있어서

너무나 행복한 ♥♥

혼자했으면 할 수 없었을텐데!!!

대곡H짐 다닌 덕분에

이렇게 몸이 바껴서 넘나 행복한^^

이 문구를 보고

난 달서구그룹피티효과 넘나 보고싶었다!!

대곡역 육교 옆 본죽3층에 있는 대곡H짐!!

목요일에 하는 서킷트레이닝!

내가 제일 좋아하는 날이당 ♡

시간도 빠르고

운동효과 甲

스피드하게 흘러가는 시간과

내가 이를 했다는 성취감이 넘나 좋은 운동 ㅋ

유산소랑 근력운동을 함께 할 수 있어서

진짜 너무 좋다!!

헬스 다닐 때는

도대체 뭔 운동을 해야하는지-_-

도무지 알 수 없었고

페북에서 찾아보고 흉내나 낼 줄 알았찌 ㅋㅋㅋㅋ

대곡H짐 다니니깐

내가 해보고 싶었던 운동을 다 할 수 있어서 너무 좋고!

무엇보다

쌤들이 알려주는 방법대로 하면

몸의 변화가 바로바로 나타나서 넘나 좋당^^ ♡

연말연시 ㅋ

사람들 다 살 찔 때

나는 날씬해져서 넘나 좋음 ♡