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새해다이어트에 해당되는 글 2건
- 2016.12.29 새해다이어트? 나는 대곡에이치짐에서 ㅋ
- 2014.12.31 새해다이어트(계획)♪
글
새해다이어트? 나는 대곡에이치짐에서 ㅋ
친구랑 열심히 시내서 먹방찍고
쟈철 내려서 집으로 가고 있는뎅
이거 보고 ㅋㅋㅋ
바로 올라감 ㅋㅋㅋ
안그래도 친구랑 ㅋ
우정여행 가고 싶다고 ㅋ
우리 먹는거 돈 아끼고
여행 돈 모으자
통장을 만들자 이러고 있었거든요~!! ㅋㅋ
대박대박 ㅋ
아침 출발
저녁 도착 비행기 ㅋ
세상에나 ㅋㅋ
역시 사람에게는
다 타이밍이 있는 것 같아요 ㅋㅋ
운동도 헬스가 아니라
대곡에이치짐은 그룹으로 피티 하더라구요!
처음엔
내가 과연 할 수 있을까?
생각했는데 ㅋ
사람마다 1:1 로 맞춰서
운동 짜주셔서 ㅋ
충분히 가능하더라구요 ㅋ
친구랑 해서 그런가
저는 더 재밌었어용 ㅋㅋ
힘들때도 있기는 한데
운동효과가 좋으니깐!
몸의 라인도 잡히고 ㅋ
확실히 군살이 빨리 없어지는 것 같아요!
요즘 ㅋ 복근운동을 많이 해주시는 울 쌤 ㅋㅋ
11자 복근 만들고 싶다고 했더니 ㅎ
열심히 운동 알려주심^^ ♡
사랑해요 쌤 ㅋㅋ
여기서 만들어주는 샐러드와 카나페
진짜 맛있어용 ㅋㅋㅋ
이게 진짜 최고입니당 ㅋ
글고 요즘 내가 식사대용으로 먹고 있는 세이크!
이게 진짜 존맛입니다 ㅋ
맛도 6가지나 있고 ㅋㅋ
나는 민트맛이 최고인 듯!
새해다이어트 ㅋ
대곡에이치짐 덕분에
전혀 문제 없을 듯 합니당 ㅎㅎ
완전 든든합니당 ㅋㅋ
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글
새해다이어트(계획)♪
새해가 되면 버킷리스트 작성하는 것부터 시작하는 나 ㅋ
작년에도 어김없이 새해계획에 다이어트를 적었구요.
처음으로 새해다이어트 성공했습니다.
항상 계획만 세우다가 성공한 것은 처음인데요^^
1년이 다되어가지만 요요 전혀 없네요 ♪ ㅎㅎ
2014년엔 취업준비 때문에 새해다이어트를 계획하게 되었는데요!
요즘은 뚱뚱하면 자기관리 못한다고
취업도 안된다는 말에 ㅠ
꼭 살을 빼리라 맘을 먹었구요!
어디서 주워들은건 많아서 이것저것 해봤지만,
의욕만 앞서고, 결과는....-_-;;
이번엔 무조건 새해다이어트에 성공해야했기에
인터넷으로 알아보니깐 가 효과가 좋다는 것을 알게 되었구요!
후'기를 읽다가 이끌리는 곳에 새해다이어트 카톡 상'담을 신청했습니다^^
부끄러웠지만 용기 내었구요^^
친절하게 상'담을 도와주시면서 저의 체질과 식습관을 물어보시곤
저한테 맞는 프.로.그.램으로 다이어트를 진행해주셨구요.
더군다나 새해다이어트 혼자하는게 아니라
코'치님이 알려주시는대로 따라하기만 하면 성공하기 때문에
의지가 약하고 소극적인 저에게는 딱이더라구요~^^
저는 새해다이어트로 하체쪽을 빼고 싶다고 하니깐
하체'통'통으로 프.로.그램을 추천을 받았습니다.
제품도 하루만에 왔구요^^
무엇보다 사은'품을 너무 많이 챙겨주셔서 진짜 감동받았어요 ♪
새해다이어트로 제가 안먹어보는 제'품도 보내주시고^^
먹는방법 주의사항도 모~두 알려주셨구요!
직접 전화까지 오셔서 하나부터 열까지 꼼꼼하게 알려주셨구요.
센스있게 용기까지 모두 챙겨주셔서
새해다이어트 편하게 할 수 있었어요^^
는 물에 타서 먹으면 되는데요^^
두가지맛 이상 섞어먹는게 맛있어요!
훨씬 더 오래먹는 느낌도 들구요 ♪
먹을수록 더 맛있으니깐 자꾸만 먹고 싶구요.
아침 저녁으로 쉐'이크 먹구! 점심엔 한식위주로 식사하시는게
새해다이어트에 훨씬 도움이 돼요^^
쪼꼬맛이랑 바닐라 섞어먹은거^^
많이 달지 않아서 밥대신 먹기 너무좋구요!
포만감도 좋아 새해다이어트 허기감없이 할 수 있었어요.
는 물에 타먹는 가루구요!
수시로 마셔주면 살 빼는 속도를 높여줘요^^
저는 하루 물 5리터 이상씩 먹었더니
7일만에 2kg정도 빠져서 진짜 놀랬구요!
진하게 마시면 입맛까지 잡아줘서
새해다이어트를 하는동안 먹성까지 잡아줘서 도움이 진짜 많이 됐어요 ♥
확실히 물을 많이 마시니깐 피부가 촉촉해지구요!
한톤밝아져서 쌩얼로 다닐 수 있는 자신감까지 가져다주더라구요^^
은 새해다이어트로 허벅지 살 빼는데 진짜 최고였어요^^
뭉친 체지방을 풀어줘서 단단했던 허벅지가 몰랑해지면서
살이 쉽게 빠질 수 있게 도와주었구요!
알'겔 덕분에 허벅지가 -11cm가 줄었구요^^
한달동안 몸무게 총 10kg 뺐습니다 ♪
코'치님 덕분에 새해다이어트계획만 세우던 제가
새해다이어트 확실하게 성공했구요^^
1년 가까이 몸매 변함없이 유지까지 할 수 있게 도와주었구요!
쉐'이크 아직도 아침 식사대용으로 먹고 있어요^^
새해다이어트에 관심 있으신 분들은 카톡 해보시길 ♪
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